kulturystyka

Duzo jest posiłkow kulturystycznych z dodatkiem oliwy z oliwek .Mam do was pytanie jak w to ku....jecie przeciez to jest obrzydliwe!?

nie wiem gdzie to dodac ale przydatny link :P

http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz

to jest dieta dla modelow i pedantow a nie dla kulturystow heh

kulturysta nie strongmen myla ci sie te pojecia. kulturysta to jest model on ma dobrze wygladac a strongmen on ma podnosic ciężary :P
a nam tutaj przynajmiej mi zależy na rzezbie zajebistej a nie na wyciskaniu 200 na klate :P

to rob rzezbe powodzenia ja jeszcze nie robie bo zeby miec rzezbe trzeba miec solidny miesien

tak wiem ale jak na mój wzrost niestety 175 to juz mase mam zleksza 83 kg musiał bym foty dac zebyscie mogli ocenic mam bf 15 % chce teraz w 4 tygodnie do 10 zjechac a potem spowrotem masa. Bo non stopem mam dolne sprzesło zakryte na kaloryferze a chce całego 6 paka a nie 4 paka