kulturystyka

jakie polecicie odżywki na zwiększenie masy i na zwiększenie siły .
ważę 65 kg przy wzroście 170 ćwiczę pół roku na siłowni i zamierzam kupić po raz pierwszy jakieś odżywki jak na razie to miałem tylko dietę więc jakie polecicie odżywki tak do 100zł ?

Na początek jakieś mono bym polecił z universala np. ewentualnie jakis gainer do tego w celu uzupełnienia diety ;)

co powiecie na ten zestaw ?
http://allegro.pl/mega-zestaw-masa-creatyna-mocne-hmb-tania-wysyl-i1540949405.html
http://allegro.pl/ostrowia-wpc-80-900-g-lowickie-bialko-serwatkowe-i1570256697.html

Białko z Ostrowi na początek dobre ;) , Kreatyne weź na początek z olimpu 1250 , bez hmb żadnego .

taka kreatyna ?
http://allegro.pl/olimp-hmb-1250-mega-caps-120-30-gratis-wys-0zl-i1567539162.html

sorka ta * http://allegro.pl/olimp-kreatyna-creatine-1250-mc-180-kaps-suple24-i1567539163.html

tak ;)

no to dobrze ; )

na początek polecam uczenie sie czytania własnego organizmu,dobre jedzenie i dobry trening a nie jakąś tam kreatyne

nom ale jakto kazdemu nowemu diety sie nie bedzie chciało tylko suple i suple moim zdaniem kretke nr 2 kup a białko to juz sotrowa nie jest na 1 miejscu gdyby ktos nie wiedział :P sa ciutke tansze i lepsze białka juz :)