kulturystyka

Siemanko! Macie moze jakas rozpiske treningu na rzezbe?? a jak nie to powiedziecie mi co z czym mozna cwiczyc?? z gory wielkie dzieki : )

osobno te dwie partie

ostre plecy to tylko same :D

Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę. Na rzeźbę to się robi odpowiednią dietę i multum aerobów.

I zwiększona liczba powtórzeń z mniejszym ciężarem.

No nie wiem kolego. Zdecydowanie zamiast takich pseudo wynalazków wolałbym superserie. Zdecydowanie lepiej przyśpieszą Ci metabolizm.
A tak BTW on ma z czego rzeźbić?