kulturystyka

ktoś brał i jak ?? działa na przyrost mięśni?

czyli l - glutamine muszę kupić bo nie mam siły cwiczyć zrobię pare seri i wogle brak mocy :)

jak wiem ze nie bede za długo spał tylko balowal to zawsze biore glutamina , jesli spie 12 godzin to nie biore.

skąd to wziołem?? mam przed soba puszkę Bcaa i czytam jesli chodzi o 12% to na oko to wyznaczyłem, ale to akurat takie bcaa kupiłem ze ma w sobie glutamine.

to nie feta to ci power nie da ... ani nic w tym stylu

to po ch.. wprowadzasz w błąd ludzi

lempa a moze zle sie odzywiasz,spisz mało duzo fizycznie pracujesz i moze przez te czynniki nie masz siły na dosc obszerny trening?

no wiesz jeśc to jem dobrze spie myśle że też dobrze a ćwicze codziennie :)

a i jestem rolnikem czyli też pracuję fizycznie troche

nie cwicz codziennie regeneracja tez jest potrzebna

"cwicze codziennie" to sie dziwisz ze organizm nie ma sily po kilku seriach jak go zajerzdzasz dzien w dzien :/

to muszą być przerwy ?? ja myślałem że cały czas trzeba że by być silny :)