kulturystyka

ktoś brał i jak ?? działa na przyrost mięśni?

BCAA za bardzo nie działa na przyrosty a na regeneracje

ty to chyba musisz zacząć od dobrej wycinki za nim weźmiesz sie za przyrosty

jest regeneracja są przyrosty

Tu sie z tobą troche zgodze ale nie ma co po BCAA oczekiwać jakiś szczególnych przyrostów

no słuchajcie bardziej chodzi mi o to że troche poćwiczę i zaraz siły brak mi ? pomoże to ?

nie

lol na regeneracje jest l-glutamina a bcaa to zbiór aminokwasów co prawda bcaa zawiera w sobie mniej wiecej w 12% l-glutamine

gdzie to wyczytałeś
z tego co mi wiadomo to bcaa to 3 aminokwasy rozgałęzione leucyna, izoleucyna i walina

No właśnie, glutamina jest kompletnie osobnym aminokwasem, szału po tym nie będzie, ale jest to dla mnie obowiazek przed i po treningu ;)