kulturystyka

co sadzicie o robieniu seri stalym ciezarem ?? i na co wtedy by to szlo<mase czy zezbe> z gory dzieki

mi szla sila i wytrzymalosc

a na rzezbe trzeba zmieniac ciezar??

ja lubie robic stale wagi kiedy jestem na masowce i tak samo jak u kolegi wyzej sila i wytrzymalosc do przodu ,jesli chodzi ci o trening na rzezbe raczej wiecej maszyn niz stalych ciezarow no i aeroby na maxa

a na maszynie nie może być stały ciężar?

chodzilo mu zapewne wiecej maszyn niz wolnych ciezarow...

dokladnie o to mi chodzilo

wiem

gęstość i wytrzymałość tylko nie wiem o co ci chodzi w określeniu stały ciężar do ilu powtórzeń wykonujesz i mniej więcej na ile procent sił wykorzystujesz;) i wtedy można powiedzieć o masie czy o rzeźbie