kulturystyka

Czesc! mam pytanie macie jakas cwiczenia na szybkie pozbycie sie brzucha??a przy okazji wyrobienie miesni?

niestety najpierw trzeba się zamęczac aerobami np bieganie, rower itd. więc tak odrazu ci się nie uda zrzucic tłuszczu. nie ma drogi na skróty. ewentualnie jakieś spalacze ale nie ma to jak osiągnięcie tego własnym wysiłkiem bez wspomagaczy

liposukcja zawsze zostaje, a tak poważnie aeroby, dieta, aeroby do tego siłownia i pójdzie