kulturystyka

PONIEDZIALEK: PLECY
1: sciaganie do klaty 12/10/8
2: przyciaganie szeroko 12/10/8
3: wioslowanie podchwyt 10/8/6
4: martwy 10/8/6
5: hantel wioslowanie (motyl) 10/10/6
KLATKA
1: sztanga prosta 12/10/8
2: sztanga skos gora 12/10/8
3: sztanga skos w dol 12/12/12
4: rozpietki skos 10/10/10
Wtorek:
WOLNE
Sroda: BARKI
1: Sztanga przod 10/8/6
2: hantle wycisk na siedzaco 10/10/10
3: latanie 12/12/8
4: hantle (tyl( 10/10/10
5: przyciaganie sztagni do brody 8/6
KAPTURY 3x strugsy
Czwartek:
Biceps:
1: sztanga szeroko 12/10/8
2: linki wasko 12/10/8
3: hantle obkrecane 10/10/10
TRICEPS:
1: francuz 10/8/6
2: sciaganie (uchyt prosty) 12/10/8
3: pompki (szeroko) 20/20/20
Piatek: NOGI
1: przysiad 10/8/6
2: wypyachanie atlas 15/12/10
3: prostowanie 12/10/8
4: wykroki 10/10/10
5: przysiady hantel 10/10/8

SOBOTA: WOLNE
NIEDZIELA: WOLNE
lydek i przedramienia nie uwzglednialem, brzucha narazie nie mam ochoty cwiczyc

zadzwon nastepnym razem jak bedziesz w New Yorku,pokaze ci moj polski :]jak czytam i pisze hehe...

to musisz troche poczekac ;]

Sory ze sie wtrace ale widziałem jaka klate ma Lato bo kiedys miał wiecej fotek i klate ma dobra.FrankyBody no widac po masie ze w NY zyjesz tam łatwo jest o hormony hehe

w usa latwo o Body Building

no własnie kazdy cwany polak moze sie tam wybic

znam wielu polakow i jakos specjalnie niesa to super kulturysci wiec wytlumacz mi czym sie rozni bodybuilding w usa a czym w polsce niektozy cwicza 14 lat zeby wygladac jak wygladaja drakonska dieta suple ciezkie treningi bodybiulding to styl zycia a nie roznica kraju polska czy usa

i tu sie mylisz, bo Ci moge porownac jak jest tutaj i jak jest tam, jakby Ci cala wyplata na diete starczala, badz zeby dajmy przyklad Animal Pak kosztowal 120$ no xplode 129$ itp itd to myslisz ze tak by bylo latwo, porownuje ze 1zl=1$ i mowimy o kosztach zycia, zywnosci itp. powiem lepiej tu jest wszystko drozsze niz w usa gdybysmy to porownali 1$=3zl

czyli mam rozumiec ze w sklepie w PL noexplode kosztuje 129$ ?? czyli jak to tam sie liczy 380zlotowek

porownywalem Ci 1zl=1$ patrz zarabiasz zalozmy miesiecznie w usa 2000, w Polsce 2 000 to jest dobra praca, i teraz w usa idziesz i kupujesz za ta swoja wyplate no xplode za 30, w Polsce musisz wydac 4 razy wiecej czyli jakies 120. Rozumiesz o co chodzi, o to ze zycie tam jest tansze bo za tyle ile zarobisz wiecej kupisz niz tutaj, przyklad zel do golenia tutaj kosztuje 12, w usa 1,99 w rite aid.
A teraz kwestia tego ze nawet jakbys porownal tak ze zarabiasz 2000$ w usa 6 000zl w polsce to i tak lepiej wyjdzie Cie w usa (paliwo, nawet ten xplode u was 30$ tutaj 40$) mniejsze zarobki a drozej rozumiesz o co mi chodzi dokladnie?

to tak jakbys musial w usa wydac na bluze nike 299$ a po ile tam chodza 30, 40$ ? a w Polsce 299zl to jest normalna cena, czyli dajmy przyklad zarabiasz 100 dziennie to w Polsce na glupia bluze wydajesz 3 dniowki pracy, a tam pol dniowki o to mi chodzi