kulturystyka

Witam. Wiele początkujących zaczyna od kreatyny bo jest dobrym suplementem i jak ktoś dobrze ją wykorzystuje to są wspaniałe efekty. Ale przejdźmy do sprawy tego tematu..
Chciałbym pogadać o skutkach ubocznych kreatyny i zamieścić to w jednym temacie.
Niech każdy kto robił po parę cykli kreatyny podzieli się czy występowały u niego jakieś skutki uboczne :)
Proszę nie wypowiadać się w stylu "słyszałem".. Pozdrawiam

Creatine X-Plode powder: podwyzszone cisnienie i bole głowy
A w innych brak skutków ubocznych ;D

nie mialem nigdy zadnych problemow,za to po np mutant mass wykrecalo mi jelita i czasem chawta walilem,przy nastepnej paczce mialem to samo:D

Horse Power - smak obrzydliwy aż sie wymiotować chce i zapach też ale żadnych rewolucji itp nie bylo ;)

Pierwsze słysze zeby były skutki uboczne po kreatynie

w ch****j rozstępów

bol nerek

kreatyna 200mesh i CM3 żadnych ubocznych. pozdro

kreatyne stosuję się ok 9 miesięcy stażu ćwiczeń ponieważ mieśnie mają pełną adaptację wysiłkową ...
stosowanie najlepiej po 18+
w wieku 15~16 serce zacznie pompować więcej krwi i będzie bardziej obciążone :))

ja osobiście polecam ćwiczyć na sucho a potem
używać supli

gdzies czytałem gdy jeszcze młody siłacz
zaczyna koxic po jakimś czasie mięśnie przeżywają szok
i zaczynają pompować xD

w moim przypadku tak było :)

co w macie z ta kreatyna?