kulturystyka

Witam, mam zamiar kupić na ferie coś dobrego na masę
Myślę o takim zestawie:
1. Mutant mass 6.8kg
2. http://sklep.kfd.pl/trec-creapure-ala-b1-500-p-591.html
3. Może jakieś bcaa

Dodam tylko, że na razie brałem odżywki:
mutant mass, creatine micronized 200 mesh, blac hole w 1cyklu w październiku
Nic innego jeszcze nie brałem.

Nie piszcie mi żebym zamiast tego kupił ryż itp. itd. bo wiem o tym, mam diete, ale takie moje geny, że ciężko mi masa wchodzi, odżywki będą mi służyły jako uzupełnienie diety.

Napiszcie co sądzicie o tym zestawie i ewentualnie co do tego dodać albo zmienić
Z góry dzięki

z czasem zrozumiesz ze masa to lata nie miesiace, a wiec tak kreatyna to podstawa, reszte mozesz sobie dodac co chcesz kwestia pieniedzy...

zamiast bcaa kup oliwe z oliwek

Mam czekać rok na te 7kg jak mogę to zrobić w miesiąc z suplami

Nie zrobisz tego w miesiac z suplami, ogarnij sie suple to nie zaden 8 cud.Kreatyna, witaminy i zajebiscie konkretna dieta+zajebiscie konkretny trening

Nie geny tylko twoje niepoprawne podejscie jest powodem braku twojej satysfakcji.Ponadto jesli masz slaby gen powinienes sie cieszyc na 1kg w miesiacu ... BCAA zostaw ludziom ktorzy maja juz dosc duzo mase teraz powinienes żreć(jesc) i zap****alac na silce.

zrobi ale 2kg miesnia 3 tluszczu 3 wody

Mowi ze ma slaby gen czyli zalozmy ze jest skrajnym ekto i nie chce stosowac saa to ciezko nawet bedzie o te 3kg tluszczu i 3 wody.

masowka potrafi przebic ekto jak bedzie 4 000+ kalorii walil dziennie, tez kiedys bylem eko, myslalem ze duzo jem i nie tyje, ale dopiero jak zaczelem wpier.dalac to zobaczylem ze wszystko da sie przebic kaloriami

Ekto jestes do teraz, no ale to juz jest uzaleznione od jego zajec dziennych czy jest uczniem, czy pracuje i w jakich sposob pracuje czy fizyczny czy biurkowy bardziej.Ja obecnie pracuje nad budowie po 10-12 godzin i trudno mi to pogodzic z silownia ze wzgledu na regeneracje itp przy mojej malej wadze wychodzi mi przy takim trybie zycia zapotrzebowanie na okolo 4200kcal gdzie inni maja przy wadze 80kg okolo 3500kcal na przyklad.Musze jesc ponad miare mozliwosci bo juz czasami naprawde mi sie na rzygi zbiera do tego trening poznym wieczorem przed ktorym jestem wymeczony, co do treningi powiedzmu ze robie trening nog a nazajutrz zalewamy posadzki gdzie albo najezdzisz sie taczka przez caly dzien albo w najlepszym przypadku po wibrujesz calym cialem przy miksokrecie.