konto usunięte
Pierwszy post w tym wątku. 21 listopada 2010
Mam pytanie kiedy najlepiej robic cwiczenia na brzuch,przed cwiczeniami z ciezarkiami czy po??
kulturystyka
Cytuj
Brzuszki
Posty: 22,
konto usunięte
2 grudnia 2010
a właśnie;p jak to jest: można cwiczyc w zwisie podciągając nogi w górę ze zgiętymi kolanami (np ze skrętem) i trzymając się uchwytów dłońmi a można też byc opartym na łokciach i unosic nogi do góry-proste w kolanach. nie orientuje się zbytnio czym różnią się te dwa cwiczenia? które jest efektywniejsze?
konto usunięte
7 grudnia 2010
na brzuch polecam to http://trenuje24.pl/index.php?op=treningi&id=1
Pisanie na tym forum dostępne jest tylko dla zalogowanych użytkowników.
Zaloguj
lub
zarejestruj
się za darmo jeśli nie masz jeszcze konta.
Posty: 22,