kulturystyka

hejka wszystkim ;)
No więc mam takie pytanie bo chciałabym związać swoją przyszłość z siatkówką i dlatego chciałabym zwiększyć swoją siłę uderzenia (ręki) ale zupełnie się na tym nie znam. :( Może ktoś mógłby wyjaśnić mi od podstaw co i jak?:)
pozdro

Tutaj raczej nikt Ci z czyms takim nie pomoze, ale wydaje mi się, że trzeba przede wszystkim skupić się na barkach i ew. klacie

Ja mam pewne pomysły ale nie wiem czy Ci się spodobają :)

jeżeli te pomysły wychodzą poza temat kulturystyka to daruj sobie !

mi sie wydaje ze ciwiczenia na slile w rece to jak juz napisane wczesniej barki no i sadze przedramie

Mówisz, że grasz w siatkówkę i chcesz zwiększyć Swoją siłę uderzenia, to wiadomo że ręki. Chyba nogą albo głową nie serwujemy nieprawdaż ? :D
Nie no, po prostu to jest czysta technika, która z czasem nabierzesz jak będziesz dużo serwowac Tu raczej konkretnego mięśnia nie trzeba wyrabiać akurat na siłowni. Ćwiczenia Twojego trenera przystosowane do gry w siatkówkę (patrzac na zdjecia z zadowów uważam, że takiego masz ) z czasem ukształtują w tobie tę umiejętność.

kupiłam hantle zobaczymy jak to bedzie ;)

jaka klata hehe klata to najmniej uzywany miesien w zyciu codziennym, bark i napewno plecy, z tego co mi wiadomo to miedzylopatkowe sa od dynamiki, a przedewszystkim technika tyle w temacie... to nie jest rzut kula, temat zamykamy dziekuje dowidzenia

no a ja jestem ciekaw gdzie przy uderzeniu pracuja plecy...

przy wyprowadzeniu ciosu, chodzisz na silownie ? a czy chodzisz na worek, jesli nie to sprawdz gdzie bedziesz mial zakwasy po worku ;] bo raczej na plecach, szczegolnie na miedzylopatkowych.