kulturystyka

Mimo tego ze łykam potas i magnez prawie jak cukierki (2-3 krotna dzienna dawka zalecana do spozycia) ciagle mecza mnie bolesne skurcze. Dziwne jest tez to ze łapia mnie tylko w konkretne miesnie - dwugłowe ud (w trakcie wyciskania na klate i nigdy pozatym co jest tym dziwniejsze) oraz w najszerszy grzbietu (przy checi maks napiecia np do pozowania a w trakcie cwiczen nigdy ) jakies pomysly jak temu zaradzic??

Bardzo to dziwne mi aspargin w ilości 4-6tab ed zawsze pomaga. Może pijesz za dużo wody i wypłukujesz minerały z org.

około 2 litrów w dni nietreningowe i 3 - 4 litrów w treningowe co raczej niejest duzym spozyciem

Jeśli masz regularnie takie problemy to zrób kompleksowe badania i udaj się z wynikami do lekarza, może masz jakieś niedobory

Ja mam to samo. Często właśnie przy podnoszeniu na klatkę :(

no ale tak to chyba ma kazdy szczegolnie jak sie zaczyna zapierac nogami podczas wyciskania