kulturystyka

Dołącz do grupy

Ostatnie podpisy

to moja pasja :)

Kulturystyka to nie sport ... to sens życia

bo do tego trzeba miec głowe,nawet męczac sie na "sucho"

Czasem na nic trud silowni...

ryz , kurczak , kreatyna zrobi z Ciebie skur.wysyna

tylko wyczerpujace treningi na maxa oraz dobra dieta uczynia cie silnym tu nie ma miejsca dla symulantow!!

Żeby być najlepszym trzeba pokonać najlepszych.

Wiele serc,jedno bicie BODYBUILDING ponad życie :P

Jeśli Jesteś Sobą Zapraszam Do Mojego Klanu: Jestem Prwadziw(y/a) Nie Udaje Nikogo

Wiesz co się liczy?! Szacunek ludzi piwnicy!! ;D

więcej podpisów

25.03.2009

chlopaki moze zna ktos jakies cwiczonka domowe na mase dla faceta waga 75kg.mozna wykorzystac obciązenie do max60 kg i ławke prostą.

Lubisz to?

plan dobry tylko wyeliminuj cwiczenia na maszynach i ok! i niech pamieta zeby zmieniac co jakis czas cwiczenia by nie bylo monotonnego treningu!!!

30 března 2009

tak ale to byl przykladowy schemat i niewiem czy dla niego bylby odpowiedni pozatym on chce cwiczyc w domu i nie ma dostepu do silowni

26 března 2009

przeciez wystawiłas juz plan w poprzednim blogu, to czemu mu nie zaproponujesz hę?

26 března 2009