Ćwiczenia w domu.. i inne ;-)
Program 100 pompek!
Pompki są jednym z najpopularniejszych ćwiczeń, fizycznych. Są doskonałe do budowy mięśni klatki piersiowej, barków, ramion i wielu mięśni tułowia, w tym również mięśni brzucha.
http://www. 100pompek.pl/
Program 50 Podciągnięć!
Program 50 podciągnięć to trening, dzięki któremu ćwicząc podciąganie, będziesz mógł dynamicznie rozwijać swoją siłę i muskulaturę.
http://www. podciaganie.pl/
Treningi aerobowe!
Poprawią Twoją wytrzymałość. Rozwiną układ krwionośny i dotlenią mięśnie, dzięki czemu łatwiej będzie Ci osiągać kolejne etapy rozwoju.
Rozwiną Twoją koordynację ruchową oraz wyrównają różnice w rozwoju poszczególnych mięśni. Sprawią, że Twoje mięśnie będą współprawować razem o wiele efektywniej.
http://www. treningaerobowy.pl/
