Siatkówka

polecam najpierw poćwiczyć tzw "pasek" podrzucaj sobie piłkę nad siatkę blisko antenki imitując piłkę rozegraną i staraj się wyskoczyć i ją zbić [najlepiej po lini bocznej] nauczysz się jak wysoko masz wyrzucić piłkę i jak masz na nią najść żeby zbić.. jak opanujesz serwisy z wyskoku będą łatwiejsze :]

hah to nie jest tak hop. Naucz się flotem z miejsca sztywnym nadgarstkiem. A jeśli chodzi o zagrywkę z wyskoku, to naucz się najpierw dobrze wyrzucać piłkę, która kręci się do przodu. Następnie zrób dynamiczny naskok tak jak do ataku: (lewo ręczny) lewa, prawa noga.(prawo ręczny)prawa,lewa.
I TRZEBA piłkę uderzyć jak w ataku luźnym nadgarstkiem. Wszystko zależy od dobrego wyrzutu nad linie i wyczucia kiedy wyskoczyć. Tylko jak dla mnie(kiedyś libero) piłki z wyskoku nie stanowią żadnego problemu ale piłki zagrywane flotem sprawiają wiele kłopotu.

Jezeli Ci chodzi o wyrzucenie piłki bardzo wysoko do wysokiego wyskoku czy nisko bo są 2
Tutaj kwestia po trenowac oraz dobrego trafienia w piłke ,a piłke mozesz wyzucic nad linia za nia przez to zależy jak sobie wyrzucisz

Jesli juz zagrywam z wyskoku, to podrzucam pilke NISKO i wyskakuje BARDZO DYNAMICZNIE lapiac ja na maksymalnym zasiegu.
Z doswiadczeniem jak MY(raczej amatorzy) wysoko wyrzucona pilka jest ciezka do czystego trafienia co konczy sie najczesciej KLAPA :)

Ja to w sumie, podrzucam, lekko do przodu, krok, czy dwa, wyskakuję, i wtedy zagrywam.

To tylko i wyłącznie kwestia wprawy. Nie ma zawodnika któremu już za 1 razem wychodziło. Na początku musisz zobaczyć w jaki sposób będzie Ci najlepiej,( mi np. wysoki i daleki wyrzut piłki ale są tacy co biegną z nią kawałem podrzucaja i serwują). A potem rób to cały czas i z większa siłą ;]

Hehe.. Ciezkie pytanie.. ;) ale najwazniejsze jest to zeby nie wejsc pod pilke podczas wyskoku.. Pilke trzeba miec przed soba i ja tak jakby zbic.. no i popracowac nadgarstkiem.. Ale opisac sie tego tak nieda.. musisz sam prubowac az zacznie wychodzic.. ;D

hehe wszystko się da ;D po pierwsze nikt nie serwuje z wyskoku perfekcyjnie, jakby ktoś grał perfekcyjnie to z każdej zagrywki zdobywał by asy, co do zagrywki z wyskoku głównie liczy sie powtarzalność wyrzutu piłki nad siebie, dlaczego kurek nie trafia zawsze w boisko? bo często sie spina za bardzo chce, dużo wkłada w to siły i źle wyrzuca piłkę często za nisko , a później w powietrzu ciężko ją skorygować, najlepszą powtarzalnością wyrzutu może się pochwalić Ruciak, często trafia i mocno ;) to klucz do dobrej zagrywki z wyskoku , o siacie mógłbym dużo gadać, bo interesuje sie już kilka kilkanaście lat i obserwuję różne ligi i zawodników ;) jak ktoś chce popisać podzielić sie czymś zapraszam ;)