bez diety żadne ćwiczenia nic nie dadzą ,co oznacza dla ciebie zgrabne bo to pojecie względne umięśnione lekko ,czy po prosu uszczuplić chcesz,u kobiet ta partia sczególnie narażona na retencje wody,wpływ na to może mieć nawet antykoncepcja,predyspozycje genetyczne także
