Co ty zrobiłeś w tym miesiącu dla swojego ciała?
Ja właśnie wziąłem prysznic po porannej jeździe na rolkach.
Pięć razy w tygodniu robię over 10 kilometrów rano.
Zaraz idę na siłownię. A ty? Pewnie wstaniesz o 10, a potem będziesz drzemał do 13.
Pozdro 600
lista tematów
leniu śmierdzący strona 1 z 2
Dopiero od niedawna nagrywam trening GPSem
Nie zawsze pamiętam o tym.
Ale tu linkuję mój workout, żeby was bardziej dupa bolała
https://www.endomondo.com/users/20271706/workouts/577228964
Ja robię około 30 km codziennie w tygodniu, plus grubo ponad sto w sobotę. Właśnie się szykuję, żeby pojechać 100 km kolarką do Gdyni.
Konto usunięte: Zaraz idę na siłownię. A ty? Pewnie wstaniesz o 10, a potem będziesz drzemał do 13.
Nie. Wstałam o 4 i zaraz idę na kolanach do Janowic:) bo wilk i wilk to jednak znaczna różnica :))
Konto usunięte: Co ty zrobiłeś w tym miesiącu dla swojego ciała?
>15km jazdy rowerkiem rano
>prysznic
>szczotkowanie
>jedzenie
>walenie
>mycie
>jedzenie
>znow jedzenie
>15 km jazdy rowerkiem na wieczór
>piwko i sen
Konto usunięte: 100 km kolarką
Wrzucam bomby na forum. Kryć się!
ja dzisiaj nic! wstałam po 13 po nocce, sprzatałąm i nic nie robie więcej, wczoraj pływałam około 1,5 km 2 dni temu bieg kilka km bo gorąco że pot po dupie nawet wieczorem leciał i muchy końskie atakowały :/
Ja mam ubaw z tych letnich sportowców, co nagle latem i wiosną zaczynają trenowac i szybko chcą miec piekne ciało i udostepniaja nawet na fb każdy trening, polubili prawie każdy blog o zdrowej zywnsci i nagle są sportowcami, ciekawe czemu wraz z przyjsciem chłodu jest taka cisza, i z 30 biegających zostaje 2 xd ale ja im sie w grudniu zapytam i napisze, ze na letnią kondycje to sie zima pracuje LENIWCE!, gdzie wasze wklejki z endomondo :D
5 dni w tygodniu praca(chodzę non stop)
od 12-25 km rowerem dziennie
ćwiczenia domowe
p.s-przyjdź drogi autorze do mnie, ja ci pokaże co to jest wysiłek fizyczny, pokonamy na rowerze 120 km, wrąbiemy się na ślęże(oczywiście z rowerami) a jak wrócisz do domu to będziesz się modlić aby mnie więcej nie spotkać :):):)
p.s chwalisz się swoimi wyczynami tj jazdą na rowerze to teraz porównajmy twoje zestawienia z moimi ok???
twoje:
dystans 12,57 km
avg:12,96 km/h
max V:26,10
a teraz weźmy moje zestawienie:
dystans: 117,20 km
avg 19,6 km/h
max V:43,6 km/h
i do tego góra ślęża sam szczyt oczywiście wraz z rowerem i to wszystko w jeden dzień oczywiście
i ty się chwalisz że robisz coś dla siebie??? przyznaj się pewnie więcej jesz niż spalasz kalorii :)
Konto usunięte: ja dzisiaj nic! wstałam po 13 po nocce, sprzatałąm i nic nie robie więcej, wczoraj pływałam około 1,5 km 2 dni temu bieg kilka km bo gorąco że pot po dupie nawet wieczorem leciał i muchy końskie atakowały :/
Ja mam ubaw z tych letnich sportowców, co nagle latem i wiosną zaczynają trenowac i szybko chcą miec piekne ciało i udostepniaja nawet na fb każdy trening, polubili prawie każdy blog o zdrowej zywnsci i nagle są sportowcami, ciekawe czemu wraz z przyjsciem chłodu jest taka cisza, i z 30 biegających zostaje 2 xd ale ja im sie w grudniu zapytam i napisze, ze na letnią kondycje to sie zima pracuje LENIWCE!, gdzie wasze wklejki z endomondo :D
ile w tym bólu i nienawiści
raugi: ja ci pokaże co to jest wysiłek fizyczny
półtora roku pracowałem w Katowicach jako listonosz na RS Katowice 1
~20km dziennie na nogach
rolki codziennie
wycieczki rowerowe over 50km
nie rób z siebie Adonisa
Z tableta chyba nie idzie cytowac ? °`° padaka jakas.
Może faktycznie mam bol dupy trochę, bo mnie szwagier irytuje i jego gowno wklejki z endo i cały zadowolony, bo udało mu sie raz w tygodniu rowerem 20 km zrobic i daje ciągle motywujące wklejki z rożnych stron i czeka na pochwały, o jesooo jak on mnie wkurza xd