Hej, mam taki problem, że po 10 km na orbitreku drętwieją mi stopy i nie mam pojęcia dlaczego, jakieś pomysły?
lista tematów
Orbitrek, pomocy
być może takie objawy jak drętwienie, mrowienie są pochodzenia nerwowego ,lub problem z krążeniem ,używasz butów czy na gołą stopę?może za ciasne skarpetki prawie na pewno ma to związek z niedokrwieniem drętwienie zazwyczaj wtedy występuje.
citek83: używasz butów czy na gołą stopę?
butów, próbowałam w 5 różnych i w każdych jest to samo.
citek83: może za ciasne skarpetki
też nie, w kilku parach poprzecinałam te gumki, ale też to nic nie dało.
Od ponad roku ćwiczę tak samo, rozciąganie, rozgrzewka, 10-15 min, potem 20 km na orbitreku, max do 25, to zajmuje mi jakąś godzinę i znowu rozciąganie 10 min, następnego dnia nabijam kilometry chodząc po mieście i tak na zmianę. Nie wiem czemu teraz coraz bardziej mi drętwieją.
Myślałam, że to od kręgosłupa, ale nie, bo przy innych ćwiczeniach byłoby to samo, a tak się nie dzieje.
Wkurza mnie to, bo aktualnie co kilometr muszę schodzić i cudować.. Takie coś, to nie ćwiczenie, nie wiem co mam z tym zrobić ;(
jesteś początkującą? czasami trzeba się zaadaptować do treningu przyzwyczaić,może spróbuj innego treningu nie tyle czasochłonnego np Hiit ,interwały, krotko ale działa lepiej jak aerobowy nie znam celu treningu ale pewnie jak każda kobieta ,chcesz wagę w dół
citek83: jesteś początkującą?
Katherine1815: Od ponad roku ćwiczę tak samo, rozciąganie, rozgrzewka, 10-15 min, potem 20 km na orbitreku, max do 25, to zajmuje mi jakąś godzinę i znowu rozciąganie 10 min, następnego dnia nabijam kilometry chodząc po mieście i tak na zmianę.
Chyba nie
citek83: ,może spróbuj innego treningu nie tyle czasochłonnego np Hiit ,interwały
próbowałam, nic to nie zmienia
citek83: nie znam celu treningu ale pewnie jak każda kobieta ,chcesz wagę w dół
w sumie, tak, chodzi o wygląd, ale najbardziej chodzi mi o to, żeby utrzymywać ciało w obecnym stanie, żeby prowadzić w miarę 'zdrowy' tryb życia