pierwszy cykl strona 1 z 2

zastanawiam się nad dobraniem odżywek pierwszy cykl z suplementami na to mogę przeznaczyć ok 400złotych kiepsko bo kiepsko ale zawsze coś, nie mam zielonego pojęcia o suplementach

2 wagony dekanianu nandrolonu
2 zbiorniki testosteronu propienatu + koks EuroChemu

Stary napisz temat na jakis forum specjalizujacym sie w tym oni Ci pomoga . Podadza dawki do wagi i tego ile chcesz trenowac.

mono kreatyny - MEGA CAPS 1250 z OLIMPU
gainer jakis
i to by bylo na tyle

ja waliłem mete z omką.

trochę mi głowę nadymało ale 46 na łapie jest ziomek więc pompuj.

masa z tobą.

dla mnie na koks na pewno jeszcze za wczesnie

a ile juz cwiczysz ?? i jak z dieta??
na pierwszy raz zwykle mono za 50zl ....

ok 8 miesięcy, dieta wysokobiałkowa

Monohydrat Universala + tauryna olimpu, bialko jako uzupelnienie diety, witaminy i wszystko . Ogolnie to bym radzil Ci zalozyc temat na : www.atleci.pl sam korzystam i polecam :) www.triceps.pl to ich sklep ;p

+1
zgadzam sie z przedmowca

Po co?
tak jak ktos wyzej mowil zwykle mono nawet za 35 zl na 6 tyg.
potem sobie dokupi za 7 zl. jedna paczke i starczy mu na 8 tyg,
do tego gainer a nie bialko

hehe jesli nie masz juz postepow wez sobie kup to mono .. na pewno ruszy do przodu ..


jesli ma zapieta diete to po co ...
Kupuj zwykle mono za 50 zl - najlepiej w kapsolkach najlepiej sie dawkuje i polyka ...
i zacznij z dawkami 5g kreatyny na dzien - nie patrz na mase kapsolki tylko zawartosc kreatyny w niej ...

szkoda ze trzeba miec konto aby czytac forum ....

to po co ci odrzywki nic nie dorówna diecie wiekszosc odrzywek na rynku są dla wlasnie naiwnych nastolatków co myslą ze jak wezma jedno opakowanie to im miesnie urosną jest tylko kilka które w jakis sposób dzialaja przy odpowiedniej diecie takie jak kreatyna ,bcaa ,concentrat bialka serwatkowego i tyle reszta to badziew ,moze jeszcze jakies stacki kreatynowe ale z dodatkiem nobosterów i nawet jak ktos kupi za 1000zl odrzywek to i tak wiele to nie da jak ktos nie ma tego w jakis sensowny sposób poukladanego czyli diety treningu i nie musi byc to typowo kulturystyczna dieta byle byla odpowiednia ilosc bialka w diecie co najmniej 2g na kg masy ciała wtedy mozna czegos oczekiwac w przeciwnym razie jest to sie tuczenie sam za gówniarza tak robilem ale zmądrzalem z czasem

na sfd nie trzeba (sportowe forum dyskusyjne) polecam

Po to, ze w gainer to uzupelnienie diety... z samych posilkow nie da rady sie massowac... kazdy kulturysta w cyklu na mase ma gainer bo to podstawa wazniejsza niz kreatyna... to gainer jest budulcem a nie kreta... po przebudzeniu, jak metabolizm jest najwiekszy, powinno sie brac porcje gainera i po treningu, kiedy organizm jest wyczerpany...