| Fotka.com
kamileQ56
kamileQ56
  30 August 2017 (pierwszy post)

Hejka, co tam u was?

IHSI
IHSI
  30 August 2017
Konto usunięte
Konto usunięte: Hejka, co tam u was?

Hejka , a właśnie będę wstawał i robił śniadanie , a potem nuda cały dzień :ziober2:
HawariK
Posty: 1 (po ~11 znaków)
Reputacja: 0 | BluzgometrTM: 0
HawariK
  30 August 2017

Saxxe ok

kamileQ56
kamileQ56
  30 August 2017
Konto usunięte
Konto usunięte: kamileQ56: Hejka, co tam u was? Hejka , a właśnie będę wstawał i robił śniadanie , a potem nuda cały dzień

Pracujesz?
kamileQ56
kamileQ56
  30 August 2017
HawariK
HawariK: Saxxe ok

?? co to
IHSI
IHSI
  30 August 2017
Konto usunięte
Konto usunięte: Pracujesz?

Tak tylko jak narazie na L4 jestem :ziober2:
LorenzoAdam
LorenzoAdam
  30 August 2017

Robię bica i słucham Paul van Dyk's VONYC Sessions 564, gościnnie Indecent Noise d83cdf00
Jest pompa! ARGH! SIŁA!

kamileQ56
kamileQ56
  30 August 2017
Konto usunięte
Konto usunięte: kamileQ56: Pracujesz? Tak tylko jak narazie na L4 jestem

Mi niedawno mało co brakowało do L4, przez 6 godzin rozładowywałem kartony po 25 kilo z tira
kamileQ56
kamileQ56
  30 August 2017
Konto usunięte
Konto usunięte: Robię bica i słucham Paul van Dyk's VONYC Sessions 564, gościnnie Indecent Noise Jest pompa! ARGH! SIŁA!

Ja na 4 dniowej przerwie i potem też tydzień treningu potem 2 dni wolnego i zaś tydzień
LockOn
Posty: 719 (po ~76 znaków)
Reputacja: 19 | BluzgometrTM: 1
LockOn
  30 August 2017

za 4 godziny do pracy d83dde13d83dde14d83dde1ed83dde16

LorenzoAdam
LorenzoAdam
  30 August 2017
Konto usunięte
Konto usunięte: Ja na 4 dniowej przerwie i potem też tydzień treningu potem 2 dni wolnego i zaś tydzień

Po takiej przerwie musisz wracać stopniowo, bo inaczej nici. Przykład: 1 dzień treningu, 1 dzień przerwy, 2 dni treningu, 1 dzień przerwy, 1 lub 2 dni treningu (zależy czy czujesz poprawę kondycji).
Jak przesadzisz, to tylko się wykończysz, zaś mięśnie się nie poprawią.
Aha, i najważniejsze...
POMPA z głośników! d83ddd0a
kamileQ56
kamileQ56
  30 August 2017
Konto usunięte
Konto usunięte: kamileQ56: Ja na 4 dniowej przerwie i potem też tydzień treningu potem 2 dni wolnego i zaś tydzień Po takiej przerwie musisz wracać stopniowo, bo inaczej nici. Przykład: 1 dzień treningu, 1 dzień przerwy, 2 dni treningu, 1 dzień przerwy, 1 lub 2 dni treningu (zależy czy czujesz poprawę kondycji). Jak przesadzisz, to tylko się wykończysz, zaś mięśnie się nie poprawią. Aha, i najważniejsze... POMPA z głośników!

Ja już poza tym etapem o którym mówisz, robię sobie tak jak pisałem i rośnie po woli wszystko :) nie narzekam
IHSI
IHSI
  30 August 2017
Konto usunięte
Konto usunięte: Mi niedawno mało co brakowało do L4, przez 6 godzin rozładowywałem kartony po 25 kilo z tira

Miałeś szczęście ze L4 unikłeś.
6 dużo i kartony po 25 kilo nosić , ale sam czy z kimś?
GRADEK83
GRADEK83
  31 August 2017

mam wzdęcia i boli mnie bebech :and:

IHSI
IHSI
  31 August 2017
Konto usunięte
Konto usunięte: mam wzdęcia i boli mnie bebech

Oj coś od wątroby będzie
Dyskusja na ten temat została zakończona lub też od 30 dni nikt nie brał udziału w dyskusji w tym wątku.