MrBigJ
Posty: 1788 (po ~510 znaków)
Reputacja: 12 | BluzgometrTM: 254
MrBigJ
  3 lutego 2012 (pierwszy post)

Siemka....
Dzisiaj miałem pogadankę z kumplem co do treningów na siłowni...dylemat polegał na tym ile razy w tygodniu chodzić na siłownię?
Ja co do tego pytanie udzielonego w innym doborze słów przez kolegę chcę się Was poradzić i usłyszeć Wasze wypowiedzi, tylko konkretne i nie chce mieć tu innej dyskusji niż taką jaką ja podsunąłem....
Trenuje się trzy razy w tygodniu czy można codziennie rożne partie mięśni?

.....:::Mam powód żeby być tu znowu Środkowym palcem pozdrowić wrogów:::....

NuTiiiiii
Posty: 70111 (po ~86 znaków)
Reputacja: -1080 | BluzgometrTM: 51
NuTiiiiii
  3 lutego 2012
MrBigJ
MrBigJ: Trenuje się trzy razy w tygodniu czy można codziennie rożne partie mięśni?

jeśli siłka to 3 razy w tygodniu.
- poniedziałek biceps i klata
- środa plecy, triceps
- piątek nogi i brzuch

We wtorki i czwartki potruchtaj 3-5km i rzeźba, siła, masa Twoja! :ziober2:

Ballantines rzeźbi to wspaniałe ciało :ziober2:
Oglądanie meczów to nie tylko rozrywka, ale wręcz terapia. Futbol pozwala oswoić i uwolnić emocje - agresję, frustrację i smutek :pilka:

SkrapiiiKoKo
SkrapiiiKoKo
  3 lutego 2012
MrBigJ
MrBigJ: Trenuje się trzy razy w tygodniu czy można codziennie rożne partie mięśni?

http://www.youtube.com/watch?v=3wka5vRxJB4
explorator666
explorator666
  4 lutego 2012

wejdź najlepiej na www.kfd.pl i tam wszystko na forum mozna przeczytac, a jak dalej bedziesz chciał cos wiedzieć to zapytasz i mogą Ci diete ułozyć i plan treningowy na mase/rzeźbe/siłe itd

Dyskusja na ten temat została zakończona lub też od 30 dni nikt nie brał udziału w dyskusji w tym wątku.