Kosz.
Znajdzie się ktoś kto nauczy mnie grac w kosza ? Bylabym wdzieczna :)
Najlepiej Gliwice i okolice :) Bóg zapłać.
Jakbys była z Krakowa to podwijam kiece i lece xd
Tutaj tez trzeba jasno sobie powiedziec, trzeba miec troche talentu bo od tak sie nie da nauczyć kogos kto nie umie, no moze tam jakiś podstaw jedynie ;p
Donald WHO YOU?
1. kupujesz piłke do koszykówki
2. idziesz na boisko gdzie są kosze lub chociażby jeden
3. łapiesz piłke w ręke i najpierw na sucho kozłujesz by okiełznać ruchy
4. jak już w miare odbijasz zaczynasz krokami zbliżać sie do kosza ciągle kozłując
5. gdy jesteś w miare blisko kosza łapiesz piłke w łapki i robisz dwa duże susy poczym rzucasz w strone obręczy
6. jak nie wpadnie, zastawiasz się i wyskakująć w powietrze łapiesz piłke spadająca po domyślam się nietrafionym rzucie
7. podejmujesz próbe ponownego kozłowania i oddania rzutu
opanuj najpierw to póżniej zacznie sie trudniejszy etap- kombinacje z piłką i krokami
Po pierwsze - zwiększ masę .
A tak na poważnie - oglądaj filmy, bierz piłkę i cwicz :d.
Albo zwróc się do swojej szkoły, tam na pewno mają jakieś zajęcia.
Najpierw baw sie z piłką, kozłuj i lewą i prawą ręką osobno, biegaj kozłując piłke. Poteem pracuj nad ułożeniem ręki do rzutu i siłą nadgarstka. To on jest najważniejszy, jak ktoś nie ma w nim sily i kontroli to nie bedzie umieć nigdy rzucić z odejscia, z wyskoky czy z zachwianej pozycji. Jak Ci bedzie szło lepiej z tym to mozesz próbowac coś bardziej sokmplikowanego. Jak chcesz powalczyć o lepsza gre to potrenuj też wyskok. Może bez sztangi ale pracuj nad przysiadami i róznego rodzaju wyskokami, a ciezarki na okstki byłyby wspaniałe xd
Donald WHO YOU?