elo. mam 173 cm wzrostu. wg mnie to za mało....bo chce grac w siate ale w klubie.
słyszałam, że pijąc mleko, biegając, jedząc dużo nabiału i takie tam można uwolnić więcej hormonu wzrostu... czy to prawda? czy ktoś tak robił?
mając 16 lat urosnę jeszcze?
powiedzcie mi coś o tym hormonie itp. xD pzdr
lista tematów
hormon wzrostu strona 2 z 3
Konto usunięte: regularna gra, to tak..
No ja gram regularnie od prawie 3 lat średnio 2 razy w tygodniu i nawet niezły mam wyskok na mój wzrost ( przynajmniej tak mi się wydaje ). A tak w ogóle to jaka jest proporcja wyskoku do wzrostu?
Powiśle Dzierzgoń - GTS Kolbudy 0:1
Pogoń Lębork - Powiśle Dzierzgoń 0:2
Pogoń Lębork - Powiśle Dzierzgoń 0:2
Albinos1993: A tak w ogóle to jaka jest proporcja wyskoku do wzrostu?
nie, chyba nie..
teraz chce zacząć " trening plyometryczny ", podobno można nawet zwiększyć swój wyskok o 30% wyskoku, który teraz posiadasz, trzeba trenować ok 8-10tyg., ten trening jest bardzo polecany przez trenerów siatkówki, o wiele bardziej niż np super dunk
Albinos1993: No to "witaj w klubie". Też mam prawie 16 lat i mam 173 cm wzrostu i w siatkówkę gram od 1 klasy gim. Jak dla dziewczyny to faktycznie 180cm to dobry wzrost, już teraz na granie w gimnazjum czy tam w liceum Ci 173cm wystarczą . Gorzej u chłopaków, ja jestem rozgrywającym i jak czasami stawiam blok to piłka ociera mi się o palce ( a mam całkiem dobry wyskok )
ja gram od 4 podstawówki... blok mam dobry :) wyskok też ok. 30cm...ale bez żadnych ćwiczeń :)
Skoro masz 173 cm wzrostu i 30 cm wyskoku, to ledwo do taśmy doskoczysz ;]
przypomnę, że siatka dla młodziczek powinna być na wysokości 2.15 no chyba, że gracie jeszcze na niższej, co się często zdarza
Konto usunięte: 30 cm wyskoku, to ledwo do taśmy doskoczysz ;]
Sorry kolego ale cos źle przeczytałeś :D nie napisałem że mam 30cm wyskoku ;)
Powiśle Dzierzgoń - GTS Kolbudy 0:1
Pogoń Lębork - Powiśle Dzierzgoń 0:2
Pogoń Lębork - Powiśle Dzierzgoń 0:2
Albinos1993: Sorry kolego ale cos źle przeczytałeś :D nie napisałem że mam 30cm wyskoku ;)
sory kolego ale to do mnie było xD
a wyskok dawno mierzony był... teraz może z 35 jest... może więcej...
Albinos1993: Sorry kolego ale cos źle przeczytałeś :D nie napisałem że mam 30cm wyskoku ;)
Konto usunięte: sory kolego ale to do mnie było xD
zgadza się
Konto usunięte: a wyskok dawno mierzony był... teraz może z 35 jest... może więcej...
yhym
Konto usunięte: sory kolego ale to do mnie było xD
to zwracam honor myślałem że odniósł się do cytatu wyżej.
Powiśle Dzierzgoń - GTS Kolbudy 0:1
Pogoń Lębork - Powiśle Dzierzgoń 0:2
Pogoń Lębork - Powiśle Dzierzgoń 0:2
Konto usunięte: w ataku łapię ok 270...:/
no to jest nie źle jak na Twój wiek i wzrost ;] ja w dobrych czasach łapałem 310, teraz wydaję mi się, że jakbym miał 290 to by dobrze było
Konto usunięte: Skoro masz 173 cm wzrostu i 30 cm wyskoku, to ledwo do taśmy doskoczysz ;]
przypomnę, że siatka dla młodziczek powinna być na wysokości 2.15 no chyba, że gracie jeszcze na niższej, co się często zdarza
173 i długość rąk to razem ok. 213 + wyskok 30 to już 243-więc jakim sposobem moge ledwo do tasmy doskakiwać? :):)
