szustka waidera? strona 2 z 2

czy 6 waidera pomoze mi wyrzeźbić brzuch ?
prosze o sensowne odpowiedzi jezeli ktos wie

Jedz co chcesz tylko dobieraj dokładnie składniki. Nie łącz węglowodanów z białkami przede wszystkim ,Dużo warzy i owoców , tylko woda nic gazowanego, posiłki co 4 godziny, I oczywiście zero cukru (chyba że fruktoza :D) i nie jeść po 18. I ćwiczenia.Efekt murowany.Polecam też 2-3 dni na oczyszczenie organizmu z toksyn.

@Renifer1:
?? dosc ... wstan , zejdz i wyjdz....

mhmm jedno z drugim sie wyklucza...


mhmm gitara ... teraz tylko powiedz why ? bo chyba pokreciles...


z tym drugim tez trza uwazac...


herbata ... naturalne soki ....


czyli 3-4 dziennie... ?? niezle....


czyli 3 posilki .... chyba ze ktos kazdy dizen o 6 rano bedzie jadl...


czyli brak wegli ...


no to jak z tymi cukrami ...

MI pomogła :D

ja tam nie wiem ćwiczę przytrzymuje napięcie często dłużej niż 3 sekundy a mimo to nie mam czegoś takiego żebym miał zakwasy albo żeby mięśnie bolały często robiłem dzień a6w np 30dzien i do tego dokładałem 2-4 treningi abs i unoszenie prostych nóg na poręczach i nic dalej mam gruby brzuch za pierwszym razem straciłem w pasie 12 cm teraz zatrzymało się a już powinno być mięśnie ładnie widać żeby nie było to zrobiłem dłuższa przerwę

Ciekawe gdzie??


Bo łącząc je ze sobą odkłada się o wiele więcej tłuszczów, utrudnia spalanie .


Jak z wszystkim .Żadna Ameryka.


Herbata odpada. O wiele lepszy jest kubek czarnej kawy bez cukru.Soki naturalne tylko najlepiej własnej roboty.


Takie wymogi.


A robić nie ma komu idź do pracy to będziesz jadł nawet o 5.


Fruktoza jest cukrem(mało szkodliwym) prostym zawartym w owocach i miodzie .
Jest cukrem niemożliwym do uniknięcia jak spożywa się owoce...


Nie znasz się , bardzo mi przykro.
Do tego dodam że sam stosowałem tę dietę i działa cuda.

A tutaj mała statystyka :)
"Posiadacz dyplomu potwierdzającego kwalifikacje zawodowe w zawodzie kucharz potrafi:
-wdrażać system zapewniania zdrowotnej jakości żywności.
-opracować menu dla różnych grup konsumentów."
Miałem dietetykę miałem z niej 4+
A teraz dziękuję dobranoc koniec imprezy.

kawa wypłukuje magnez organizmu i podwyższa ciśnienie


tak w miodzie o ile jest dobry gatunkowo i niebyły pszczoły dokarmiane cukrem.prostym o krótkich łańcuchach idealne źródło czystej łatwo przyswajalnej energii i nie odkłada się w tkance tłuszczowej(jak zjesz za dużo błonnika to bd miał gazy)

Kawa poprawia trawienie w np. diecie kopenhaskiej jest kubek czarnej kawy na śniadanie.


Napisałem że występuje w miodzie mało kto stosuje go w diecie odchudzającej :)