Jakieś odżywki fajne bierzecie ? 
Takie pytanie do Was 
No i oczywiście jakie efekty :D
lista tematów
Odżywki dla sportowców strona 3 z 5
Aktualny cykl :
Shock terapy
Nitrobolon 2 (stara wersja )
MONO
BCAA
L-Glutamina extreme
100% whey ON
EFA-LEAN
MAX-CARB
Gainer -jak nie mam czasu na posilek :)
6 posilkow dziennie 12h snu i 5 treningow w tygodniu
Suplementy nabywam w sklepie VITAMIN-SHOP -chyba najlepsza siec jaka jest
Internet hmmmm nie lubie tego ostatnio wykrecili mnie na 30 funa
Konto usunięte: Jakieś odżywki fajne bierzecie ?
Po co odżywki?
Dobrze dobra dieta + Dobrze ułożony plan treningowy
To wszystko!
Konto usunięte: jakie efekty :D
Jeśli dobre zaangażowanie to i efekty dobre przyjdą =)
Konto usunięte: Gdzie kupujecie ? :>
Sklep SFD --> Bardzo dobrze potrafią doradzać - pełna profeska
Osobiście nie kupuje tam ale mam dobrego przyjaciela który gorąco poleca
Konto usunięte: Po co odżywki?
Dobrze dobra dieta + Dobrze ułożony plan treningowy
To wszystko!
Chyba nie mówisz tego na własnym przykładzie?
Odżywki są potrzebne.
Konto usunięte: Jeśli dobre zaangażowanie to i efekty dobre przyjdą =)
Z pustego i Salomon nie naleje :D
Z jedzenia nie dasz rady wyciagnac tyle skladnikow ile jest potrzebne w diecie !!!!
pozatym na dzisiejsze zywienie (jakosc jedzenia ) - Suplementy sa niemal ze obowiazkowe :P
Efekty dobre przyjda po paru latach :/
Konto usunięte: Chyba nie mówisz tego na własnym przykładzie?
Odżywki są potrzebne.
A czy wyglądam na osobę która by brała odżywki
Raczej nie!
Uważam iż z posiłków [przy dobrze ułożonej diecie] jest się w stanie wyciągnąć bardzo dużo.
KAROLBBOY: 6 posilkow dziennie 12h snu i 5 treningow w tygodniu
5 treningów w tygodniu to za dużo =]
Mięśnie muszą mieć czas by się zregenerować!
A jeśli chodzi o posiłki to musisz wiedzieć że zapotrzebowanie w kcal musi być odpowiednie do masy ciała i później dobrze rozłożone to na tłuszcze, węglowodany i białko.
Możesz się "faszerować" tabletami i innymi rzeczami ale bez dobrej diety i planu treningowego daleko nie zajdziesz.
Pozdro!
to ja się wpiszę:
czemu animal flex jest w tak różnych cenach? Podróbki? Jakieś promocje? Hmm? Ma to w ofercie każdy sklep, a w PL tylko jeden jest oficjalnym dystrybutorem.
Kupowaliście w sklepie sfd? Tanio mają 
Nawet białko z ostrowi mają taniej niż podaje producent
Konto usunięte: 5 treningów w tygodniu to za dużo =]
Mięśnie muszą mieć czas by się zregenerować!
nie jest za dużo jeśli w każdy dzień będziesz robił inne partie mięśni
Konto usunięte: Jakieś odżywki fajne bierzecie ?
Takie pytanie do Was
No i oczywiście jakie efekty :D
Ogólnie teraz 2 miesiące nie pale :D
Jadę na diecie i odżywkach ( Whey gainer to w ciągu dnia. Whey protein comlet 100% na noc oraz kreatynę :D)
EFEKTY - 9 KG W 2 MIESIĄCE !!!!!
KAROLBBOY: Z jedzenia nie dasz rady wyciagnac tyle skladnikow ile jest potrzebne w diecie !!!!
No tak ale jedzie jest bardzo ważne i trzeba się z tym przyłożyć :D a odżywki to tylko suplementy diety :D
Konto usunięte: biore wpc koncentrat bialka serwatkowego kupuje 15kg ostrowi zamawiam przez net co do reszty to czasami kreatyne ale nie czesto bo organizm sie do niej przyzwyczaja okolo 3 cykle roczne a ostrowie caly czas przez caly rok dla uzupelnienia diety w bialko reszte ,jedyne warte suplementy to jeszcze bcaa ,glutamina w ciaglej suplementacji reszte mozna sobie darowac bo i tak na nie wiele sie zdadzą ,podstawą jest bialko bo i tak w bialku dostepne są wszystkie aminokwasy które sa sprzedawane oddzielnie jako jeden suplement np bcaa , glutamina, arginina,
a gdzie tu węglowodany ?? masz energie na trening ?? organizm potrzebuje ich bardzo duzo przed i po treningu
Konto usunięte: winstrol;)
no tak sie teraz właśnie zastanawiam podobnoś czysta masa mięśniowa idzie :D
Konto usunięte: A czy wyglądam na osobę która by brała odżywki
Raczej nie!
Nie wyglądasz na osobę która robi cokolwiek w tym kierunku :D
Konto usunięte: Uważam iż z posiłków [przy dobrze ułożonej diecie] jest się w stanie wyciągnąć bardzo dużo.
Widać po Tobie:)
Konto usunięte: Mięśnie muszą mieć czas by się zregenerować!
Niekoniecznie, można trenować nawet codziennie jak robisz rózne partie mięśni :D
czasami sie zastanawiam dlaczego ludzie którzy nie maja nic do powiedzenia cos mowia ?????
WICIO idz sobie ulzyj bo ci tesciu skacze .. pozatym co ty mozesz wiedziec o zabijaniu !!!
Puzniej tacy jak ty powtarzaja mlodym którzy zaczynaja i popelniaja tak banalne bledy jak ty bys zapewne popelnial !!!
pzdr
:mrgreen: