rozyczka500
Posty: 8 (po ~73 znaków)
Reputacja: -1 | BluzgometrTM: 5
rozyczka500
  10 lutego 2013 (pierwszy post)

Naucz się tańca brzucha to na pewno schudniesz.. okres trwania min. 2 tygodnie

rozyczka500
Posty: 8 (po ~73 znaków)
Reputacja: -1 | BluzgometrTM: 5
rozyczka500
  10 lutego 2013

Jedz mało rano i wieczorem ,ćwiczenie podstawowe skłony , yoga , przysiady lub bieganie okres trwania 2 tygodnie

Interwencja
Interwencja
  10 lutego 2013
rozyczka500
rozyczka500: Naucz się tańca brzucha to na pewno schudniesz.

Na uczy c się mogę ale tak nie muszę schudnąć bo tak jestem szczupły ale taniec się przyda ;]
rozyczka500
Posty: 8 (po ~73 znaków)
Reputacja: -1 | BluzgometrTM: 5
rozyczka500
  11 lutego 2013

YOGA - JEST ĆWICZENIEM ROZCIĄGAJĄCYM , JUŻ PO DRUGIM DNIU ĆWICZEŃ TWOJE CIAŁO ZROBI SIĘ GIĘTKIE I LEKKIE SPRÓBUJ SIĘ NAUCZYĆ.. POLECAM d83dde0f

rozyczka500
Posty: 8 (po ~73 znaków)
Reputacja: -1 | BluzgometrTM: 5
rozyczka500
  11 lutego 2013

MORALNOŚĆ TO JEDEN Z NAJLEPSZYCH SPOSOBÓW ,ŻEBY WODZIĆ LUDZKOŚĆ ZA NOS..d83dde0a

rozyczka500
Posty: 8 (po ~73 znaków)
Reputacja: -1 | BluzgometrTM: 5
rozyczka500
  11 lutego 2013

MYŚLEĆ Z GŁOWĄ d83dde18

Niedoceniany89
Niedoceniany89
  11 lutego 2013

STARE

Alensztajn
Alensztajn
  11 lutego 2013
rozyczka500
rozyczka500: MYŚLEĆ Z GŁOWĄ
Dziękuję za radę ;]
rozyczka500
rozyczka500: YOGA - JEST ĆWICZENIEM ROZCIĄGAJĄCYM , JUŻ PO DRUGIM DNIU ĆWICZEŃ TWOJE CIAŁO ZROBI SIĘ GIĘTKIE I LEKKIE
To coś dla mnie! Będę jak lód gibek :D
rozyczka500
Posty: 8 (po ~73 znaków)
Reputacja: -1 | BluzgometrTM: 5
rozyczka500
  11 lutego 2013
rozyczka500
rozyczka500: MYŚLEĆ Z GŁOWĄ
rozyczka500
Posty: 8 (po ~73 znaków)
Reputacja: -1 | BluzgometrTM: 5
rozyczka500
  11 lutego 2013

POSTĘPOWAĆ WEDŁUG SWOICH ZASAD.... d83ddc31

Alensztajn
Alensztajn
  11 lutego 2013
rozyczka500
rozyczka500: POSTĘPOWAĆ WEDŁUG SWOICH ZASAD..
Co do zasad, zapoznałaś się z regulaminem zanim założyłaś tu wątek? :zonk:
Ela
Posty: 3157 (po ~207 znaków)
Reputacja: 961 | BluzgometrTM: 2
Ela
  12 lutego 2013

Nie rozumiem o czym jest ten temat?

Ja tu tylko delikatnie muskam klawiaturę, aby cichym szeptem coś napisać...
Pawlo49
Pawlo49
  16 lutego 2013

Temat wydawał się fajny, ale w ogóle bez treści.
Przydałoby się wspomniec coś o diecie, o cwiczeniach takich jak np.ABS na nogi i brzuch.
Yoga jest ok ale jeżeli planujecie na prawdę zgubic parę kg, to Yoga może byc tylko uzupełnieniem.
Wielkimi krokami zbliża się już wiosna... i może warto by zainteresowac się siłownią, bo same tępe diety pomagają zchudnąc. Ale komu podobają się chodzące szkielety.
Troszeczkę przesadzam, ale chce zwrócic uwagę na mięśnie. Których dobra kondycja sprawia że nasz wygląd niesamowicie się poprawia. Tak samo jak mężczyźni, kobiety również powinny korzystac z siłowni ;)
Co do diety warto skorzystac z pomocy dietetyka, to nie są wielkie pieniądze. A efekty treningu wspartego porządną dietą będą dużo lepsze. Jeżeli nie stac Cię na dietetyka albo po prostu uważasz że to zbędne, to skorzystaj z kalkulatorów dietetycznych. Oblicz swoje zapotrzebowanie i odejmij "pare" kcal.
Oczywiście szerokim łukiem trzeba omijac cukry i tłuszcze.

Troszkę rozwinąłem ten temat bez treści, ale to i tak nie wszystko. Liczę na to że ktoś się wypowie i będzie można podyskutowac :)
Udanego dnia.

YoungBlueButterfly
YoungBlueButterfly
  17 lutego 2013

Ja polecam ćwiczenia 6 weidera :D

Pawlo49
Pawlo49
  18 lutego 2013

A6W jest również fajnym rozwiązaniem i na pewno łatwiej wykonywac te cwiczenia w domu. Ale umówmy się nie każdy ma zacięcie żeby systematycznie cwiczyc. Karnety na siłownie nie są takie drogie, a tam o mobilizacje do treningu nie trudno d83dde03.
Warto namówic kogoś do wspólnych wypadów na siłownie.

Pozdr.

Dyskusja na ten temat została zakończona lub też od 30 dni nikt nie brał udziału w dyskusji w tym wątku.