PlastikowaGirl
PlastikowaGirl
  15 sierpnia 2009 (pierwszy post)
http://wiadomosci.wp.pl/kat,66516,title,Miesniaki-z-silowni-powinni-pic-mleko-od-krowy,wid,8814192,wiadomosc.html

::piwo::
Siema. Tak się zastanawiam jakbym co drugi dzień kiedy to właśnie ćwicze pił 0.5 litra przed i 0.5 litra po Treningu. Jezeli niemam kasy aby wydawać 18 funtow aby kupic 1 kg Bialka moglbym Kupowac Mleko ktore jest tańsze i bardziej naturalne =x NIEWIEM NIEWIEM
Czekam na jakies porady
Gutek909
Gutek909
  15 sierpnia 2009

@PlastikowaGirl:
i wszystko jasne :tak:

PlastikowaGirl
PlastikowaGirl
  15 sierpnia 2009
Konto usunięte
Konto usunięte: i wszystko jasne

Perdol sie Głąbie. to nie moje konto kiedys ktos mi je dał
Gutek909
Gutek909
  15 sierpnia 2009
Konto usunięte
Konto usunięte: Perdol sie Głąbie.

hehe twórcze :mrgreen:

Konto usunięte
Konto usunięte: to nie moje konto kiedys ktos mi je dał

:szok2:
do zamknięcia temat jak dla mnie :ninja:

Konto usunięte
Konto usunięte: moglbym

to w końcu laska czy chłop :woot:
folkemon
folkemon
  15 sierpnia 2009
Konto usunięte
Konto usunięte:

załóż sobie normalne konto

i pij mleko, będziesz wielki
RozbierzSieKotq69
RozbierzSieKotq69
  16 sierpnia 2009

wez sobie kup lepiej deke

WujekDyrektor
WujekDyrektor
  17 sierpnia 2009

Poszukaj info na temat mleka w necie, możesz dowiedzieć się kilku interesujących kwerstii

Co do posiłku przed i po treningowego to czemu nie kurak/poledwica + ryz brazowy/makaron razowy i to sam po treningu tylko makaron biala ryz bialy.

A jesli nie chcesz kupowac bialka za 18 funtów to zamów sobie z polski najtansza ostrowie ok. 30zl/kg albo łowieckie wpc.

Pozdrawiam

KAROLBBOY
Posty: 68 (po ~188 znaków)
Reputacja: 0 | BluzgometrTM: 0
KAROLBBOY
  19 sierpnia 2009

sie wypasiesz nie ma co !!!!

PS. za 18 funtow to mozesz sobie kupic bialko z holand baret buahahah
dobre bialko to koszt okolo 50 funa

wiec kup sobie butelke mleka i rozmiar wieksze spodnie buahaha

PanOdpowiedzADW
PanOdpowiedzADW
  25 sierpnia 2009

Mleko po treningu nie jest zbyt dobrą opcją z racji obecności laktozy ... A jak wiadomo laktoza powoduje wzrost stężenia kwasu mlekowego w organizmie. Co to kwas mlekowy chyba każdy wie. Jest on odpowiedzialny za zakwasy...

OsA162
Posty: 95 (po ~179 znaków)
Reputacja: 0 | BluzgometrTM: 8
OsA162
  4 września 2009

300 ml mleka ma ok 10 g białka :) można przygryźć trzema sucharami i gainer gotowy ;)

egzekutor90gool
egzekutor90gool
  4 września 2009

ja tam za mlekiem nie przepadam :and:

Dyskusja na ten temat została zakończona lub też od 30 dni nikt nie brał udziału w dyskusji w tym wątku.