dawno mnie nie było a nie ma to jak pływanie

W sumie nie było mnie tu kilka lat praca dom praca

strasznie mnie przybyło i w tym roku jak 22 maja wszedłem na waga i zobaczyłem 139,2 kg to sie przeraziłem i wróciłem ekstremalnie na basen i od tego czasu codziennie z jednodniowa przerwa co dwa tygodnie walcze na basenie

kiedys grałem w koszykówke na wózkach ale to sie skończyło po podjęciu pracy

ale nie dam sie tak łatwo wiec wróciłem na basen

dziś przepływam codziennie po 2km

od razu lepeij sie człowiek czuje

basen wyciąga wszystko nerwy stres i umacnia kondycje

jak narazie wychodzi mi to na zdrowie i dzis juz waże 112,9 kg

wiec jakies ponad 26 kg straciłem

sport to zdrowie:)

http://www.youtube.com/watch?v=ucbZaOU4jjQ

Czy lubicie pływac i ile czasu poświecacie temu bo mysle ze to jedna z najlepszych dyscyplin

Może i bym polubił, ale wolę zjeżdżanie na kółkach i wylegiwanie na plaży.
Nie da się ukryć, że pływanie dobrze rzeźbi ciało. Dużo zrzuciłeś, tak trzymaj
Może kiedyś przejdę z 3km na w-fie na pływanie w ciągu 12 minut (norma 600m czyli nie tak mało;/ )

lubię ale to tylko latem w jeziorach których jest u mnie multum
jednak mój strach - i przekonanie że śmierć przez utopienie się jest najgorsza - skutecznie mnie powstrzymuję przed jakimiś szaleństwami typu - jakieś pływanie długodystansowe
chociaż zrobiłem swego czasu kurs ratownika
jednak im człowiek starszy tym mniej czasu i mniej wolnych znajomych by łazic dzień w dzień nad jeziorko

Pływanie piękny sport.Ciało leciutkie, kwestia ustabilizowania oddechu i można to robić godzinami.
Jeszcze 2 miesiące kondycję na basenie miałem bardzo dobrą bo i regularnie pływałem, dzisiaj przypuszczam, że po kilometrze wyplułbym płuca.

Ale 600 m to nie w 12 minut norma:D
Jak przepłyniesz kilometr w te 45 minut na początek to jest dobrze, nawet bardzo:)
Ja byłem załamany pływaniem na wfie bo po prostu nie miałem kondycji, a jak już się oswoiłem z wodą i nauczyłem się oddychać to jaram się tym ostro:D

Dobrze,że to zauważyłeś bo nadwagę masz jak sku..ysy.........

Nie każdy ma na to czas.Dawniej tak,teraz staram się chodzić regularnie na siłownie ale jest ciężko z czasem.......

Jak to nie, żeby dostać 5 trzeba zrobić 600m na basenie czyli 24 długości na basenie.
Taką mam normę

To na zaliczenie i to na 5 na dodatek:P, a na stronie pływackiej widziałem, że dla początkowych 1km przez 45minut wystarczy:D
W sumie 30 sekund na 25m to nie jest mało jakoś.

W sumie każdy sport to zdrowie, gdy się go uprawia z głową :) a tak na marginesie: piszesz że ważyłeś 139,2 kg to szalejesz chłopie :)