Jakie znacie dobre ćwiczenia na plecy.słyszałem że podciąganie jest dobre. Ale niewiem ile powtórzen robić i ile serii.
Widze że nikt się nie interesuje kulturystyką?!
Siegam po porady zwykle na strony internetowe o kulturystyce.http://www.kfd.pl/trening-miesni-plecow-f94.html
