Jakie znacie dobre ćwiczenia na brzuch:)
A6W ;)
Mięśnie brzucha czy tłuszczyk na brzuchu? ;P
ABS.
Nie martw się po 9 miesiącach schudniesz
Piwo... i sporo wódki, wódka ścina białko :)
a6w brzuszki plywanie bieganie z tym ze najlepsze(najtrwalsze efekty) daje wlasnie a6w ale jest masakrycznie nudna do robienia. reszta jak przestaniesz to efektów starczy na krótko... no i przedewszystkim odpowiednie zarcie do tego
