Niezalogowany
Posty: 179 (po ~232 znaków)
Reputacja: -2 | BluzgometrTM: 29
Niezalogowany
  4 stycznia 2011 (pierwszy post)

Witam Was,
Zwracam się do Was z prośbą o podanie mi składników diety do ćwiczeń aerobowych: Czyli:
- co ma mało tłuszczu
- co ma umiarkowaną zawartość węglowodanów
- co ma dużą zawartość białek.

I jakie polecacie ćwiczenia, osobiście próbowałem A6W i dało minimalne efekty, a mi szczególnie chodzi o to by pozbyć się tłuszczu (tkanki tłuszczowej) na twarzy.

Mam 21 lat 184 cm wzrostu i ważę 80 kg.

Z góry dziękuję :)
Sylvinka
Posty: 15395 (po ~112 znaków)
Reputacja: -13 | BluzgometrTM: 4
mam czarne skrzydła,muskam nimi stopy aniołów...
massacre
Posty: 34340 (po ~204 znaków)
Reputacja: -55 | BluzgometrTM: 26

"We know through painful experience that freedom is never voluntarily given by the oppressor; it must be demanded by the oppressed." MLK, Letter from the Birmingham Jail

folkemon
folkemon
  4 stycznia 2011

a6w jest doskonałe jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej z twarzy

Dyskusja na ten temat została zakończona lub też od 30 dni nikt nie brał udziału w dyskusji w tym wątku.