{"id":416,"date":"2020-06-18T12:13:36","date_gmt":"2020-06-18T10:13:36","guid":{"rendered":"https:\/\/fotka.com\/blog\/?p=416"},"modified":"2020-07-24T13:34:44","modified_gmt":"2020-07-24T11:34:44","slug":"zasada-numer-2-nie-krytykuj","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/","title":{"rendered":"Zasady udanego zwi\u0105zku &#8211;  Nie krytykuj"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wi\u0119cej porad znajdziesz tutaj: <strong><a href=\"https:\/\/fotka.com\/blog\/category\/fotka-porady\/10-zasad-udanego-zwiazku\/\">10 zasad udanego zwi\u0105zku<\/a><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Zar\u00f3wno krytykowanie jak i bycie krytykowanym negatywnie wp\u0142ywa na zwi\u0105zek, poniewa\u017c krytyka z za\u0142o\u017cenia jest czym\u015b negatywnym. Przez to obie osoby w zwi\u0105zku nie s\u0105 w stanie skupi\u0107 si\u0119 na pozytywnych emocjach, co dodatkowo mo\u017ce nara\u017ca\u0107 na niepotrzebne konflikty. Nie mamy tu oczywi\u015bcie na my\u015bli konstruktywnej krytyki przekazanej w taktowny spos\u00f3b, a zwyk\u0142e krytykanctwo i czepialstwo. W tym artykule naszego cyklu 'zasady udanego zwi\u0105zku&#8217; poruszamy temat krytykowania.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>U\u017cywaj komunikatu <\/strong>\u201e<strong>ja<\/strong>\u201d<\/h4>\n\n\n\n<p>zamiast komunikatu \u201ety\u201d. Ty i Tw\u00f3j partner jeste\u015bcie sobie r\u00f3wni i macie takie samo prawo do m\u00f3wieniu o swoich uczuciach, obawach i pragnieniach. Z drugiej strony jednak wypowiadaj\u0105c si\u0119 nie mo\u017cesz atakowa\u0107 partnera. Jak to osi\u0105gn\u0105\u0107? Prawie ka\u017cdy komunikat \u201ety\u201d mo\u017cesz zamieni\u0107 w komunikat \u201eja\u201d. Przyk\u0142ad: \u201eChc\u0119, \u017ceby\u015b pom\u00f3g\u0142 mi posprz\u0105ta\u0107 mieszkanie\u201d zamie\u0144 na \u201eZale\u017cy mi, aby\u015b pom\u00f3g\u0142 mi posprz\u0105ta\u0107 mieszkanie\u201d. Brzmi to ca\u0142kiem inaczej, prawda?<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Nie stosuj cios\u00f3w poni\u017cej pasa<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Kiedy on cz\u0119sto zwraca Ci uwag\u0119, nie odpowiadaj \u201ejeste\u015b tak samo czepialski jak Tw\u00f3j ojciec!\u201d, nie sugeruj wizyty u psychologa i nie stosuj gr\u00f3\u017ab. \u017badna forma niekonstruktywnej krytyki nie doprowadzi do rozwi\u0105zania problemu. Pami\u0119taj, \u017ce konstruktywna krytyka mo\u017ce dotyczy\u0107 czyn\u00f3w danego cz\u0142owieka, a nigdy jego charakteru. Rozmowy na trudne tematy rozpoczynaj kiedy oboje jeste\u015bcie zrelaksowani i w dobrym nastroju. Nie po to aby go popsu\u0107, a po to, aby trudna rozmowa mog\u0142a przebiega\u0107 w mi\u0142ej atmosferze. Pami\u0119taj, \u017ce krytykanctwo to jeden z \u201eczterech Je\u017ad\u017ac\u00f3w Apokalipsy\u201d zwi\u0105zku.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Skup si\u0119 na konkretach<\/strong> i nie gderaj<\/h4>\n\n\n\n<p>Je\u015bli chcesz aby, to co masz do powiedzenia faktycznie dotar\u0142o do adresata to unikaj uog\u00f3lnie\u0144 i wyolbrzymiania. Je\u015bli osoba, z kt\u00f3r\u0105 rozmawiasz je dostrze\u017ce, bardzo szybko wycofa si\u0119 rozmowy. Pami\u0119taj te\u017c, \u017ce wmawianie komu\u015b winy nie przynosi nic dobrego. Ponadto skup si\u0119 na jednym aspekcie Waszej relacji zamiast wyci\u0105ga\u0107 d\u0142ug\u0105 list\u0119 z r\u0119kawa. Dzi\u0119ki temu b\u0119dziecie w stanie gruntownie om\u00f3wi\u0107 jeden problem. Kieruj si\u0119 zasad\u0105, \u017ce im mniej &#8211; tym lepiej. Pami\u0119taj, \u017ce im wi\u0119cej informacji przeka\u017cesz na raz, tym mniej zostanie zapami\u0119tane. Zanim rozpoczniesz dyskusj\u0119 spr\u00f3buj skompresowa\u0107 swoje zarzuty do trzech zda\u0144. Pami\u0119taj o tym, \u017ceby m\u00f3wi\u0107 wy\u0142\u0105cznie o swoich zastrze\u017ceniach i unika\u0107 wszelkich dygresji. Bardzo wa\u017cny jest ton Twojego g\u0142osu oraz dob\u00f3r s\u0142\u00f3w. Dzi\u0119ki temu Tw\u00f3j partner b\u0119dzie m\u00f3g\u0142 przemy\u015ble\u0107 Twoje s\u0142owa.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Nie k\u0142\u00f3\u0107 si\u0119 w z\u0142o\u015bci<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Wielokrotnie wspomina\u0142am o tym, \u017ce s\u0142owa wypowiadane w nerwach nabieraj\u0105 innego znaczenia, a cz\u0119sto w z\u0142o\u015bci m\u00f3wimy co\u015b, czego wcale nie mamy na my\u015bli. Och\u0142o\u0144 i dopiero potem popro\u015b partnera o rozmow\u0119. Staraj si\u0119 te\u017c nie gra\u0107 mu na emocjach tekstem \u201emusimy porozmawia\u0107\u201d ale od razu przedstaw mu temat rozmowy.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pochwal, zamiast skrytykowa\u0107.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Czasem warto zastosowa\u0107 odwrotn\u0105 psychologi\u0119 i wtedy, kiedy spodziewa si\u0119 s\u0142owa krytyki, szczerze powiedz mu co\u015b dobrego. Dzi\u0119ki wyj\u015bciu ze schematu partner mo\u017ce faktycznie przemy\u015bli Twoj\u0105 poprzedni\u0105 krytyk\u0119 i uda mu si\u0119 wyci\u0105gn\u0105\u0107 z niej wnioski. Ponadto <strong>Ogranicz krytyczne uwagi i <\/strong>\u201e<strong>z\u0142ote rady<\/strong>\u201d<strong>.<\/strong> Podejmij wyzwanie i staraj si\u0119 nie m\u00f3wi\u0107 o Twoim partnerze wi\u0119cej ni\u017c jednej krytycznej uwagi w ci\u0105gu dnia. Dzi\u0119ki temu zapanuje mi\u0142a atmosfera w zwi\u0105zku, a Ty odzwyczaisz si\u0119 od wyg\u0142aszania uwag oraz o rad, o kt\u00f3re nikt Ci\u0119 nie prosi\u0142.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Je\u015bli wiesz, \u017ce partner zrobi co\u015b \u017ale &#8211; zajmij si\u0119 tym samodzielnie.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Je\u015bli wed\u0142ug Ciebie istnieje jedyny prawid\u0142owy spos\u00f3b wieszania prania albo krojenia pieczarek to&#8230; zr\u00f3b to samodzielnie. Albo zaakceptuj spos\u00f3b, w jaki robi to Twoja druga po\u0142\u00f3wka. <\/p>\n\n\n\n<p> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\">Artyku\u0142 powsta\u0142 na podstawie ksi\u0105\u017cki \u201e100 zasad udanego zwi\u0105zku\u201d autorstwa Harriet Lerner. Serdecznie zach\u0119camy do lektury tego poradnika.<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czym si\u0119 r\u00f3\u017cni konstruktywna krytyka od zwyk\u0142ego czepiania si\u0119? C\u00f3\u017c, prawie wszytskim<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":417,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[65],"tags":[68,67,4,66,8],"class_list":["post-416","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zasady-udanego-zwiazku","tag-krytyka","tag-poradnik","tag-porady","tag-udany-zwiazek","tag-zwiazek"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Zasady udanego zwi\u0105zku - Nie krytykuj | Fotka | Blog pe\u0142en porad<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nad ka\u017cdym zwi\u0105zkiem nale\u017cy pracowa\u0107, a szczeg\u00f3lnie nad tym wieloletnim. Dzisiaj w naszym cyklu &#039;zasady udanego zwi\u0105zku&#039; poruszamy temat krytykowania.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Zasady udanego zwi\u0105zku - Nie krytykuj | Fotka | Blog pe\u0142en porad\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nad ka\u017cdym zwi\u0105zkiem nale\u017cy pracowa\u0107, a szczeg\u00f3lnie nad tym wieloletnim. Dzisiaj w naszym cyklu &#039;zasady udanego zwi\u0105zku&#039; poruszamy temat krytykowania.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fotka\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/fotkapl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-06-18T10:13:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-07-24T11:34:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/4157-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fotka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fotka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/\"},\"author\":{\"name\":\"Fotka\",\"@id\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/#\/schema\/person\/0c803c4346296d7555b6f0a85e04026a\"},\"headline\":\"Zasady udanego zwi\u0105zku &#8211; Nie krytykuj\",\"datePublished\":\"2020-06-18T10:13:36+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-24T11:34:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/\"},\"wordCount\":687,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/4157-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"krytyka\",\"poradnik\",\"porady\",\"udany zwi\u0105zek\",\"zwi\u0105zek\"],\"articleSection\":[\"Zasady udanego zwi\u0105zku\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/\",\"url\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/\",\"name\":\"Zasady udanego zwi\u0105zku - Nie krytykuj | Fotka | Blog pe\u0142en porad\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/4157-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2020-06-18T10:13:36+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-24T11:34:44+00:00\",\"description\":\"Nad ka\u017cdym zwi\u0105zkiem nale\u017cy pracowa\u0107, a szczeg\u00f3lnie nad tym wieloletnim. Dzisiaj w naszym cyklu 'zasady udanego zwi\u0105zku' poruszamy temat krytykowania.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/4157-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/4157-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Para k\u0142\u00f3c\u0105ca si\u0119 w zwi\u0105zku\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Zasady udanego zwi\u0105zku &#8211; Nie krytykuj\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/\",\"name\":\"Fotka\",\"description\":\"Blog pe\u0142en porad o randkach, zwi\u0105zkach i relacjach\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Fotka\",\"url\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/logo.png\",\"width\":124,\"height\":37,\"caption\":\"Fotka\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/fotkapl\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/fotka_com\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/#\/schema\/person\/0c803c4346296d7555b6f0a85e04026a\",\"name\":\"Fotka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/19e14dc7c39da8773573b1872576d3d5439808ed543d24575e5d331e310bd20b?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/19e14dc7c39da8773573b1872576d3d5439808ed543d24575e5d331e310bd20b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/19e14dc7c39da8773573b1872576d3d5439808ed543d24575e5d331e310bd20b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Fotka\"},\"url\":\"https:\/\/fotka.com\/blog\/author\/karolina-janiszewska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zasady udanego zwi\u0105zku - Nie krytykuj | Fotka | Blog pe\u0142en porad","description":"Nad ka\u017cdym zwi\u0105zkiem nale\u017cy pracowa\u0107, a szczeg\u00f3lnie nad tym wieloletnim. Dzisiaj w naszym cyklu 'zasady udanego zwi\u0105zku' poruszamy temat krytykowania.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Zasady udanego zwi\u0105zku - Nie krytykuj | Fotka | Blog pe\u0142en porad","og_description":"Nad ka\u017cdym zwi\u0105zkiem nale\u017cy pracowa\u0107, a szczeg\u00f3lnie nad tym wieloletnim. Dzisiaj w naszym cyklu 'zasady udanego zwi\u0105zku' poruszamy temat krytykowania.","og_url":"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/","og_site_name":"Fotka","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/fotkapl\/","article_published_time":"2020-06-18T10:13:36+00:00","article_modified_time":"2020-07-24T11:34:44+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/4157-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Fotka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Fotka","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/"},"author":{"name":"Fotka","@id":"https:\/\/fotka.com\/blog\/#\/schema\/person\/0c803c4346296d7555b6f0a85e04026a"},"headline":"Zasady udanego zwi\u0105zku &#8211; Nie krytykuj","datePublished":"2020-06-18T10:13:36+00:00","dateModified":"2020-07-24T11:34:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/"},"wordCount":687,"publisher":{"@id":"https:\/\/fotka.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/4157-scaled.jpg","keywords":["krytyka","poradnik","porady","udany zwi\u0105zek","zwi\u0105zek"],"articleSection":["Zasady udanego zwi\u0105zku"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/","url":"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/","name":"Zasady udanego zwi\u0105zku - Nie krytykuj | Fotka | Blog pe\u0142en porad","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fotka.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/4157-scaled.jpg","datePublished":"2020-06-18T10:13:36+00:00","dateModified":"2020-07-24T11:34:44+00:00","description":"Nad ka\u017cdym zwi\u0105zkiem nale\u017cy pracowa\u0107, a szczeg\u00f3lnie nad tym wieloletnim. Dzisiaj w naszym cyklu 'zasady udanego zwi\u0105zku' poruszamy temat krytykowania.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/#primaryimage","url":"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/4157-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/4157-scaled.jpg","width":2560,"height":1707,"caption":"Para k\u0142\u00f3c\u0105ca si\u0119 w zwi\u0105zku"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fotka.com\/blog\/2020\/06\/zasada-numer-2-nie-krytykuj\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/fotka.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Zasady udanego zwi\u0105zku &#8211; Nie krytykuj"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fotka.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/fotka.com\/blog\/","name":"Fotka","description":"Blog pe\u0142en porad o randkach, zwi\u0105zkach i relacjach","publisher":{"@id":"https:\/\/fotka.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fotka.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fotka.com\/blog\/#organization","name":"Fotka","url":"https:\/\/fotka.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/fotka.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/logo.png","contentUrl":"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/logo.png","width":124,"height":37,"caption":"Fotka"},"image":{"@id":"https:\/\/fotka.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/fotkapl\/","https:\/\/www.instagram.com\/fotka_com\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fotka.com\/blog\/#\/schema\/person\/0c803c4346296d7555b6f0a85e04026a","name":"Fotka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/19e14dc7c39da8773573b1872576d3d5439808ed543d24575e5d331e310bd20b?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/19e14dc7c39da8773573b1872576d3d5439808ed543d24575e5d331e310bd20b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/19e14dc7c39da8773573b1872576d3d5439808ed543d24575e5d331e310bd20b?s=96&d=mm&r=g","caption":"Fotka"},"url":"https:\/\/fotka.com\/blog\/author\/karolina-janiszewska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=416"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":568,"href":"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/416\/revisions\/568"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=416"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=416"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fotka.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=416"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}