Temat spalania tkanki t\u0142uszczowej jest aktualny zawsze, odchudzamy si\u0119 przed wakacjami, po \u015bwi\u0119tach, po T\u0142ustym Czwartku i na \u015blub przyjaci\u00f3\u0142ki. Czy wysi\u0142ek fizyczny zagwarantuje nam dobry seks? Co sport ma wsp\u00f3lnego z seksem poza tym, \u017ce 6 minut intensywnego stosunku to 21 spalonych kalorii?<\/p>\n\n\n\n
Ot\u00f3\u017c badania pokazuj\u0105, \u017ce osoby uprawiaj\u0105ce sport nie tylko s\u0105 pi\u0119kniejsze, czuj\u0105 si\u0119 lepiej i zdrowiej ale tak\u017ce czerpi\u0105 wi\u0119ksz\u0105 satysfakcj\u0119 z seksu – twierdzi dr Lauren Streicher z Northwestern Medicine Center for Sexual Medicine. \u0106wiczenia aerobowe maj\u0105 zbawienny wp\u0142yw na kondycj\u0119 serca i uk\u0142adu naczyniowego, a co za tym idzie poprawiaj\u0105 ukrwienie wszystkich narz\u0105d\u00f3w niezale\u017cnie od p\u0142ci \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n
Zaleca si\u0119 150 minut umiarkowanych \u0107wicze\u0144 lub 75 tych intensywnych. Polecamy rower, p\u0142ywanie, sporty walki, aerobik czy pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105 – dla ka\u017cdego co\u015b dobrego. Pozytywnym efektem tych \u0107wicze\u0144 nie b\u0119dzie tylko poprawa wcze\u015bniej wspomnianego ukrwienia ale tak\u017ce kondycji. Tak\u017ce je\u015bli chcesz unikn\u0105\u0107 zadyszki w trakcie zbli\u017cenia to zalecamy jak najszybsze wyj\u0119cie ciuch\u00f3w na si\u0142owni\u0119 z szafy!<\/p>\n\n\n\n
Interesuj\u0105cym faktem jest to, \u017ce wysi\u0142ek fizyczny w wi\u0119kszym stopniu pozytywnie wp\u0142ywa na kobiety. Ju\u017c 4 godziny biegania w tygodniu zmniejsza\u0142o prawdopodobie\u0144stwo prawdopodobie\u0144stwo zaburze\u0144 seksualnych o 30%. Natomiast Panowie mieli o 23% mniejsze szanse na zaburzenia erekcji po 4,5 godziny biegania.<\/p>\n\n\n\n