02.05.2009
Łydki
a ja chciałbym sie zapytac tych co trenują nogi i łydki..
ile razy w tygodniu ćwiczycie łydki, po ile ćwiczeń na 1 trening dajecie... itp:)
Lubisz to?
Ostatnio dodane fotki
po 15 powtózen góra 20. a nie po trzydziesci!!!
21 травня 2009
lydki mozna robic co 2 dzien 3-4 serie po 30 razy i po 1 min odpoczynku miedzy seriami
7 травня 2009
to poka te łydy "rasta"
6 травня 2009