kulturystyka - same kończyny | Fotka.com

kulturystyka

« Wszystkie albumy

same kończyny

Zdjęcie 49 z 102 · 22 березня 2011 · 11 komentarzy

Komentarze (11)

w piętę lepiej
3 квітня 2011
szpryca w lyde i rosnie hahah xd
jeździć duuużo na rowerze w moim przypadku oraz wielu innych się to sprawdza
O k... jak ćwiczyć łydki żeby takie urosły
tak właśnie jeżdżę :D jak jest za nisko siodełko to to nogi się szybko męczą i jazda jest mało efektywna
rower duzo daje dla lydek jesli jezdzisz tak jakby na palcach bo duzo osob stawia cala stope siodelko ma za nisko
ćwiczę sporadycznie wspieńcie na palcach średni ciężar do pierwszego pieczenia i jeżdżę na rowerze
co robiłeś wyciskałeś na stópkach? ja 40kg wyciskam i nie daje dużych efektów ;O
Poproszę o przepis na nią :)
końska! zajebista
mega lyda!!