Co lepiej brać kreatyne w tabletkach czy w proszku?? I w jakim wieku można zacząć brać??
Kreatyna
Pierwszy post
w proszku
W proszku jest lepsza... raczej wiek tu nie gra roli tylko masa jak masz masse to kreatyna ci pomoże a jak nie masz masy to nic ci nie da ja coś o tym wiem...Pozdro
w proszku
jestem za. Moim zdaniem można zaczynać w wieku 16 lat,wcześniej bym raczej odradził,lepiej białko i węglowodany (typowy gainer)
ja bralem z olimpu monohydrat 1250 i dobrze zadziałało teraz kupuje z activlab u jabczan .
Post został usunięty przez moderatora.
Kreatyna w proszku rozpuszczona z wodą szybciej się wchłania , poza tym jeśli bierzesz więcej innych środków np hmb to łykanie 10 kaps jednorazowo jest bardzo niezdrowe dla żołądka ;) W miarę możliwości zawsze stawiajcie na takie środki które można rozpuszczać pzdr for all ;)
Post został usunięty przez moderatora.
Chmielu, a co sądzisz o braniu kreatyny pod język i zapijaniu?
osobiscie miałem dyskomfort, ale chciał bym poznać opinie innych:)
osobiscie miałem dyskomfort, ale chciał bym poznać opinie innych:)
A to czemu pod język akurat:p możesz wsypać na język i popić odpowiednią ilością wody jak kreatyna jest nie dobra.
jaj mam 15 lat, 189cm wzrostu i biore od kilku dni. na razie nic sie nie mna zlego nie dzieje xd
Maczomenek a co to ma wspolnego z tym tematem?
Jedyna roznica jaka jest to taka
Caps : Dluzej sie wchlania ale fajne czyste dawkowanie i wogule preferuje capsy.
Proszek: Szybkie wchlanianie i duzo pierbolenia z dakowaniem itp dlatego nie lubie krety w proszku ;)
moim zdaniem lepiej zainwestowac w Mega caps i bedzie gitara ;)
Jedyna roznica jaka jest to taka
Caps : Dluzej sie wchlania ale fajne czyste dawkowanie i wogule preferuje capsy.
Proszek: Szybkie wchlanianie i duzo pierbolenia z dakowaniem itp dlatego nie lubie krety w proszku ;)
moim zdaniem lepiej zainwestowac w Mega caps i bedzie gitara ;)
bardzo dobra odpowiedz obrazowa:D
Aby dodać post, musisz się zalogować.