Witam. Mam takie małe pytanko... Cały czas moje treningi były celem nabrania masy i tak odkąd zacząłem trenować na siłowni. Trening każdej partii 1 raz w tyg po ok 14 serii na partie duze i ok 10 serii na partie małe, ale do czego zmierzam.
Co powiedzieli byście na mała zmianke. Zrobiłbym wtedy cykl treningowy na rzeźbe tak dla odmiany by mieśnie troche odczuły zmianke i mogły by wtedy troche lepiej sie ukazać, wkońcu idzie latoo :P I terningi robiłbym 6 razy w tyg i kazda partia trenowana 2 razy w tyg ? :D Z góry Dzieki za odpowiedzi :D
Co powiedzieli byście na mała zmianke. Zrobiłbym wtedy cykl treningowy na rzeźbe tak dla odmiany by mieśnie troche odczuły zmianke i mogły by wtedy troche lepiej sie ukazać, wkońcu idzie latoo :P I terningi robiłbym 6 razy w tyg i kazda partia trenowana 2 razy w tyg ? :D Z góry Dzieki za odpowiedzi :D
