Witam od pewnego czasu odczuwam ból w prawym nadgarstku (kiedyś miałem złamany) dziś jak ćwiczyłem plecy to ledwo zrobiłem wiosłowanie sztangą. najgorzej boli przy treningach pleców i bicepsów , mam pytanie czy są jakieś opaski ? czy jakieś maści? żeby jakoś złagodzić ten ból.
ból nadgarstka
Pierwszy post
Ja mialem identyczny problem, tylko przy wyciskaniu i podciaganiu. Kupilem sobie opaski uciskowe podobne jak te : http://allegro.pl/stabilizator-opaska-nadgarstka-sciagacz-skora-19cm-i2228533835.html mocno zaciskam i mi naprawde pomoglo :)
to ja mam podobny problem. ale np moge wyciskac ale uginac prawy nadgarstek to juz ma szans taki ból . podciaganie albo jakies cwiczenia na biceps triceps nie jestem w stanie wykonac w zaden sposob.usywam roznych masci i opasek uciskowych juz przez kilka dni ale nic nie przynosi ulgi.nie wiem czy poczekac jeszce kilka dni czy zglosic sie do ortopedy?
też to miałem kiedys i pomogło mi takie ćwiczenie : pozycja jak do pompek tylko na pięsciach (dupa) do podlogi i w takiej pozycji jestesmy jakis okreslony przez was czas :)
żadne suplementy diety typu "na stawy" bo to jest smiech na sali nabijanie ludzi w butelkę to co ja Ci moge polecić to tylko i wyłącznie jest lekaraz chyba ze chcesz tracić kase twoja sprawa
żadne suplementy diety typu "na stawy" bo to jest smiech na sali nabijanie ludzi w butelkę to co ja Ci moge polecić to tylko i wyłącznie jest lekaraz chyba ze chcesz tracić kase twoja sprawa
na pewno testowałeś wiele i stąd ta opinia :|
mi np. najlepiej pomaga końska maść tylko ta zielona. 4-5 dni i po bólu prawie śladu nie ma
ja kupiłem usztywniacze nadgarstków i juz nie boli :)
http://allegro.pl/power-system-usztywniacze-nadgarstkow-para-i2219308459.html
http://allegro.pl/power-system-usztywniacze-nadgarstkow-para-i2219308459.html
Aby dodać post, musisz się zalogować.