witam, co sadzicie o laczeniu cwiczen na silowni i dodatkowym bieganiu? Chcialbym poprawic kondycje poprzez bieganie ale niewiem jak to moze wplynac na silownie. Pzdr i z gory dzieki
Bieganie
Pierwszy post
hahha jakie pytania za niedlugo pewnie zaczna zadawac pytania "czy moge robic kupe ? nie spadnie mi masa?" hahahahahha mozesz biegac nic nie zaszkodzi staraj sie lepiej po treningowo interwaly
jasne że bieganie zaszkodzi jak nie będzie odpowiednio przed i po bieganiu jeść, sam jak dłużej biegałem to fajnie mi mięso popaliło, kwestia jedzenia :)
tak 3x w tyg do 5km na trening nie zaszkodzi :P przy dłuższych dystansach bierzesz energie z mięsni ;]
Ja trenuje bieganie dodatkowo siłownia, wydaje Mi się że nie ma wpływu tyle że trzeba mieć wszystko poukładane, zaplanowane dużo też zależy od odpowiedniej diety tak jak wyżej było wspomniane :) pozdrawiam Ola :)
Aby dodać post, musisz się zalogować.