kulturystyka

universal creatine tańsza ;))

dobra tańsza a czy lepsza ?

kup i obczaj ;) napewno zle nie zrobisz ! Do tego moze Dextroze lub sok winogronowy dla lepszego/szybszego przyswajania :)

ja dawalem miarke kreatyny do geby i przepijalem carbo :) dextroza o ile pamietam bez smaku jest, jak pilem to nie dobre w ciul :/

dextroza sam cukier nie ma sensu brać , nie ma żadnych badań które potwierdzają to że lepiej się wchłania z dextrozą