kulturystyka

na masę to jest właśnie dieta, jej braki uzupełniasz białkiem bądź gainerem, a z supli to standardowo kreatyna

Ja CI mogę polecić Creatine mega caps 1250.
Do tego Magnum 8000 lub Mass XXL dodatkowo dobre BCAA.

Ale sądząc po twoich fotkach to albo tej diety nie ma albo dopiero zaczynasz...

bcaa zbędę przy robieniu masy, a masówki tylko jeśli są braki w diecie
a co do kreatyny to kwestia gustu ale proch zawsze taniej wychodzi niż kapsy

Fotki mam stare.

co lepiej olimp w kapsach czy universal?

universal . ZDECYDOWANIE

dzieki

kreta to kreta nie ma większej różnicy

właśnie jedni mówią tak drudzy inaczej ale wiekszość jest za universalem jednak

universal dobry i ekonomicznie wychodzi

Jeśli chodzi o przyswajalność to akurat ta kretka Olimpu nie jest najlepsza ,Universal o wiele lepiej się przyswaja . Dobre jest też mono Trec, moim zdaniem jeśli chodzi o mono to najlepsze na Polskim rynku i nie odbiega zbytnio od ceny chociaż jest widoczna różnica pomiędzy cenami mono Olimpu, Universala a Trec. No i ta kreta z trec jest w capsach 1g a nie 1,25 ale przecież nie o objętość tu chodzi ;). No ale z wyboru pomiędzy Olimp a Universal polecam Universal (jak wcześniej napisałem lepsza przyswajalność do organizmu). Dobry jest też jabłczan z Trec i moim zdaniem też najlepszy na rynku (wystarczy poczytać opinie ,a i wiem też ze swojego doświadczenia) ,ale jak na zimowy cykl to mono styknie. Wiosną, latem polecam CM3 jabłczan Trec.

ja nie polecam supli olimpu. A co do przed treningówek to szkoda gadać totalne dno

próbowałem wszystkie te co są w szotach

A, co myślicie o trec hard mass ?

Hard mass jest okej. A co do supli Olimpu popisuję się pod tym ,że większość jest do dupy jak nie wszystkie.

A, z gainerów co polecicie ?

Dieta Dieta a jak nie dieta to dużo jeśc Ganiner Mutant Mass najlepszy.Pozdro