konto usunięte
Pierwszy post
8 Decembrie 2011
Siema wszystkim.
Chcialbym sie poradzic w pewnej sprawie, a dokladniej popytac tych co duzo wiedza oraz tych co juz brali odzywki.
Jakie odzywki najlepiej brac w pierwszej kolejnosci, dodajac ze zlezy mi na tym by nabrac masy.
Pozdrawiam :D.
8 Decembrie 2011
masz dietę? jak nie to ją ułóż bez tego żadne suple Ci masy nie dadzą
w 2 kolejności kreatyna, na większość supli szkoda marnować kasę
8 Decembrie 2011
ja Ci mogę doradzić dietę + na 1 cykl mono + hmb :) u mnie było dobrze :)
8 Decembrie 2011
zgadzam się z chudym szkoda kasy na hmb.Po pierwsze dieta do tego gainer i mono i na pierwszy raz będzie ok.
9 Decembrie 2011
ZMA na lepsza jakosc snu i regeneracji na noc bardzo zajebisty suplement wystarcza 4godziny snu moge isc znow na silke ;)
9 Decembrie 2011
dla mnie nie była strata kasy chodź pół roku na tym jechałem, a przy dłuższym stosowaniu to ma jakikolwiek sens. No i zapomniałem HMB brałem podczas spadania z wagi ;p
9 Decembrie 2011
HMB bardzo chwalony przez kultursytykow
9 Decembrie 2011
ja bym powiedział gainer plus kreatyna albo jakies dobre białko na początek powinno być ;)
9 Decembrie 2011
proponuje Gainera Whey protein i kreatynke z olimpu ;d
10 Decembrie 2011
gainer + dieta i zrób sobie cykl na mono + tauryna ;)
11 Decembrie 2011
meta trening + micha zmasujesz ze hoho.. ps najlepsze efekty jak nie bedziesz sral przez tydzien...
