czy ktos stosował taki tego typu trening na ramiona?Jesli tak to opiszcie jak reagował na was taki trening?Aha pytanie odnosi sie do tych co maja conajmniej 2 lata stazu na siłowni.
Superserie na ramiona
Pierwszy post
byl ten temat juz tolkowany, a 2 lata staz hm to i tak sie nie moge wypowiadac :(
ze był to se był ale sie zmył teraz jest nowy
ja prubowalem, niestety, zero progresu, tylko ze na kazdego co innego dziala a ja mam dosc oporne ranione...
obecnie stosuje dobra pompa efekty też całkiem ,na pewno dobre na stagnacje lub przy redukcji
Aby dodać post, musisz się zalogować.