Mam parę pytań dotyczących zdrowia! Mianowicie :
1. Ćwiczę nałogowo tajski boks i ostatnio nadwyrężyłem nadgarstek. Męczę się już tydzień z nim ból nie ustępuje dalej taki sam (ból pojawia się podczas ruchu okrężnego). Smaruję końską maścią rano, w południe i wieczór. Gówno to daję... Staram się nie nadwyrężać go, a i tak nie widzę żadnych zmian. Proszę nie pisać odpowiedzi typu idź do lekarza, są bez sensu bo lekarze są gówno warci u mnie w mieście ciężko o dobrego specjalistę, a nadgarstek nie puchnie ani nic. Liczę na jakieś porady:)
2. Czy można wzmocnić sobie kości? Jakimiś preparatami do takiego stopnia, że zmniejszę ich łamliwość? Nie chodzi mi o wapń, magnez to zażywam. Myślę o czymś wiele mocniejszym kiedyś słyszałem o lekach na odbudowę kości jak znacie jakieś to proszę o nazwy, bo na innych forach ciężko z tym.
3. Jakie witaminy najlepiej brać kiedy ktoś ma treningi siłowe oraz sprawnościowe? Nie chodzi mi o zestaw witamin typu vigor itp., tylko o pojedyncze witaminy. Jakie efekty za sobą niesie ich zażywanie?
1. Ćwiczę nałogowo tajski boks i ostatnio nadwyrężyłem nadgarstek. Męczę się już tydzień z nim ból nie ustępuje dalej taki sam (ból pojawia się podczas ruchu okrężnego). Smaruję końską maścią rano, w południe i wieczór. Gówno to daję... Staram się nie nadwyrężać go, a i tak nie widzę żadnych zmian. Proszę nie pisać odpowiedzi typu idź do lekarza, są bez sensu bo lekarze są gówno warci u mnie w mieście ciężko o dobrego specjalistę, a nadgarstek nie puchnie ani nic. Liczę na jakieś porady:)
2. Czy można wzmocnić sobie kości? Jakimiś preparatami do takiego stopnia, że zmniejszę ich łamliwość? Nie chodzi mi o wapń, magnez to zażywam. Myślę o czymś wiele mocniejszym kiedyś słyszałem o lekach na odbudowę kości jak znacie jakieś to proszę o nazwy, bo na innych forach ciężko z tym.
3. Jakie witaminy najlepiej brać kiedy ktoś ma treningi siłowe oraz sprawnościowe? Nie chodzi mi o zestaw witamin typu vigor itp., tylko o pojedyncze witaminy. Jakie efekty za sobą niesie ich zażywanie?