Witam mam 68kg i 177cm wzrostu musiał bym przybrać na wadze Myślę z 10-15 kg I właśnie tu problem bo nie wiem jaka dietę zastosować ;/ Kto pomoże ?
Dieta Na mase
Pierwszy post
u wujeka Google w pizdu tego jest.. sam sobie ułóż/poszukaj.. a tu daj tylko do sprawdzenia ewentualnie do korekty nikt nie będzie specjalnie dla ciebie szukał:)
szukam Dobrej Diety na mase ;)
Aby dodać post, musisz się zalogować.