witam mój pierwszy cykl to była creatine olimp 1250 i białko WPC z ostrowi teraz mam tą samą creatyne i co bym mógł do tego jeszcze dodać tak do 80zł
odżywki na mase
Pierwszy post
kup sobie jakiegos gainerka, za 80 zl nie masz duzego wyboru ale cos powinienes znalezc. tylko omijaj gainera 737
a jak z dieta?
ryżu sobie kup makaronu, tuńczyka itd.. a nie za gainera się brać!
diete mam ostatnio nawet dałem ją do oceny
i pytam co bym mógł połączyć z tą kreatyną ? może jakieś białko ? tylko nie znam się jeszcze za dobrze i dlatego was się pytam co polecicie
i pytam co bym mógł połączyć z tą kreatyną ? może jakieś białko ? tylko nie znam się jeszcze za dobrze i dlatego was się pytam co polecicie
daj gainera zeby podbic kalorie w giecie
a jaki gainer byś polecił ?
i między jakim posiłkami mam go brać ?
a masz tylko 80 zl? czy mozesz wiecej przeznaczyc?
no niestety tylko 80 zł; / ale jak będę miał 3 cykl to mam nadzieje że będzie lepiej z kasa
http://allegro.pl/activlab-mass-up-gainer-3500g-kreatyna-tauryna-i1616801561.html
jakbys mial chociaz 100zl to kup 2 takie, pij 2-3 porcje po 100 gram miedzy posilkami;)
jakbys mial chociaz 100zl to kup 2 takie, pij 2-3 porcje po 100 gram miedzy posilkami;)
i na ile taki jeden starczy ?
no policz sobie 3,5 kg to 35 porcji wiec jedzac po 2 dziennie masz 17,5 dni;)
Dymatize Super Mass Gainer to polecam na puszce 6 kg i na dobrej diecie poszlo mi 9 kg i potem troche to spalilem i jest oka maly okolo 79 zl kosztuje
TrionLithx91 ile razy dziennie to brałeś ?
i ile muszę kg kupić żeby starczyło na miesiąc ?
i ile muszę kg kupić żeby starczyło na miesiąc ?
80 zl kup sobie 2kg czerwonego miesa kasze gryczana i troche wazyw lepiej to wyjdzie niz gainer ....
takie rzeczy to już mam kupione teraz mam zamiar odzywki jakies kupic mam narazie 150zl ale i tak za mało na to co chce kupić może jakieś dobre nie za drogie odzywki na mase polecicie ?
Aby dodać post, musisz się zalogować.