kulturystyka

przecież jak dodasz dwie łyżki np do ryżu to w ogóle nie czuć jej

oj czuc ale kazdy innaczej to czuje bleeeeeeee nie moge tego przełknac

z oliwy mozesz sobie sos zrobic np. do salatek. jezeli juz tak bardzo ci nie smakuje ;)

ja pije w kieliszku, szybko zagryzam albo zapijam czyms jak wodke i nie czuc smaku;)

z gwinta wale, juz sie przyzwyczailem ze smak sie nie liczy

LATOzRADJEM:

z gwinta wale, juz sie przyzwyczailem ze smak sie nie liczy

to mnie przekreci hehe

ja pije lyzke stołową przed kazdym posilkiem h*j tam ze smakiem jak trzeba to sie da wypic

Ja daję 2 łyżki stołowe do ryżu, jeszcze jogurt dodam do tego i prawie nic oliwy nie czuję

LATOzRADJEM:

z gwinta wale, juz sie przyzwyczailem ze smak sie nie liczy

ja tak samo juz :P na początku na dużą łyzke a teraz to je.... za dużo paćkania sie mały łyczek z rana i jest git

nie wiem gdzie to dodac ale przydatny link :P

http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz

to jest dieta dla modelow i pedantow a nie dla kulturystow heh

kulturysta nie strongmen myla ci sie te pojecia. kulturysta to jest model on ma dobrze wygladac a strongmen on ma podnosic ciężary :P
a nam tutaj przynajmiej mi zależy na rzezbie zajebistej a nie na wyciskaniu 200 na klate :P

to rob rzezbe powodzenia ja jeszcze nie robie bo zeby miec rzezbe trzeba miec solidny miesien

tak wiem ale jak na mój wzrost niestety 175 to juz mase mam zleksza 83 kg musiał bym foty dac zebyscie mogli ocenic mam bf 15 % chce teraz w 4 tygodnie do 10 zjechac a potem spowrotem masa. Bo non stopem mam dolne sprzesło zakryte na kaloryferze a chce całego 6 paka a nie 4 paka