kulturystyka

Ema wszystkim!

Mam pytanie co do ćwiczeń do robienia motyli, jakie możecie mi polecić dobre ćwiczonka na motyle oraz na dolne części pleców bo góra mi się nawet rozje*ała a na dole z deczka odstają łopatki.

i jakie znacie dobre aminokwasy i białeczko, żeby były dobre efekty a żeby cena nie zabiła mnie, bo chcę na cykl i połączyć z mono olimpa ;)) .

pozdrówka all !
proszę o pomoc ; )
Piona!

polaczyc z mono hmm... a to jakies specjalne kombo?
DOL, martwy ciag
Gora, podciaganie sciagania itp itd
miedzylopatkowe ; wioslowanie

no chcę szybko przymasować, a mono lepsze od jabłka podobno na maskę więc wiesz, chcę wszystko połączyć żeby odczuć i urosnąć trochę oczach . ; ) .

dziękówa ! 5! ; )

wiosłowanie sztangą i hantlem robiłem, jeszcze opady ze sztangą na prostowniki a drążka nie mam na siłce niestety nie ma warunków ; (

no patrząc na twój profil to nie wiem gdzie cie roz****:) a co do tematu dobre białko SYNTRAX Whey Shake 2270g za 105 zł. juz na allegro wyrwiesz albo te najtańsze WPC ostrowia a aminokwasy to DYMATIZE Super Amino 4800 450 kap. 80zł. ale zamiast teg oto zainwestuj w dietę:)

już obkupiłem się na całe ferie ; )) . teraz jeszcze suple . ; )) . a fotki chuyowe fakt, kiedyś tu na forum wstawię. wtedy ocenisz ; )