Siema Przez ta nasza zimę przytyło mi się trochę chciałem zacząć ćwiczyć co mówicie na to gdyby zacząć na sucho ?? były by jakiej efekty na do wakacji ? nie chodzi mi o jakiś szał ale wiecie :p
Zima :)
Pierwszy post
masz 5 miesięcy..., jak sie postarasz to coś będzie ;) podaj wzrost i wage.
to zalezy co chcesz osiagnac zrzucic wyrzezbic nabrac masy miesniowej
no właśnie zależy , tak jak kolega wyżej , ale przy diecie i dobrym treningu na początek można jechać i mieć spoko efekty ;)
poczatki na silowni = dobre rezultaty pol roku bedzie szlo porzadnie jak nic
5 miechy i dietka
Oczywiście że dasz radę. Tylko musisz intentysnie ćwiczyć oraz do tego jakaś dobra dieta. Ja cały czas na sucho ćwiczę :))
chodziło by mi o rzezbe ale nie pogniewał bym sie jak delikatna pompa by naszla
no kupa czasu spokojnie można tylko ja bym radził raczej masowy trening bo on da pompę no i mięśnie będzie widać
no więc jak na masę to dieta podstawą
dieta podstawa raczej na rzezbe :D
na mase tez!Co robiac mase mozemy siedziec w KFC codziennie?hm....Ja jeden rok siedziałem w KFC ładnie brzuch miałem wyjepany.Juz sie zastanawiałem czy nie zaczac startowac w sumo.
sezonowiec !!!!! :/
Ja rok temu zaczełem ćwiczyć w lutym dokładnie 8 a w wakacje było już znacznie widać ze ćwicze.
To myśle że napewno się uda;]
To myśle że napewno się uda;]
Aby dodać post, musisz się zalogować.